论西藏民间舞蹈“热巴”在教学中的应用

教学是一门科学，舞蹈教学同样也是一门科学。科学是人们社会实践的基础上产生和发展的，是实践经验的总结，是事物发展规律知识体系的认识方法。对于民族舞蹈教学，舞蹈界的前辈门探索性的做了大量有效的工作，取得了突出的成果。在一个民族艺术院系，如何创建民族舞蹈教学体系方面，其它省区也做了大量的探索，取得了较好的教学成果。原西藏艺术学校舞蹈专业教学中对藏族舞蹈教学方面做了很多探索，在培养西藏舞蹈表演人才方面做出了自己的贡献，积累了经验，今天，把众多风格各异、品种繁多、特色浓厚的藏族舞蹈，用科学的态度，把它搬进西藏高等舞蹈的教学中是新时期继承和发展民族舞蹈的一项重要的工作。因此本文主要探讨西藏“热巴”女子舞蹈风格韵律、技巧，并结合自己多年民族民间舞蹈教学经验和运用现代舞蹈教学理念，对西藏各地不同风格的“热巴”舞蹈在教学中的运用做一分析探讨。

一、“热巴”舞蹈的特点

由于“热巴”舞蹈有着悠久的历史，它所具有的文化底韵丰富而厚重。热巴舞蹈的动作编配非常具有舞蹈性，女子舞蹈手持的鼓运用自如，鼓点丰富而击鼓动作优美萧洒，腰部动作妖娆，击鼓翻身的动作顺畅，优如人体在大浪旋涡中自然舞动。男子手持“香”在各种脚步变化中拧腰飞舞，其舞蹈不但具有藏族男人所具有的力量，而且舞姿奔放热烈，如同骏马奔驰在草原上。男女舞者要具有较高的舞蹈技巧和表演能力。对于热巴鼓也有很多说法，但是现在所用的大多是蒙上牛皮山羊皮或羊皮所做的热巴鼓。

在民间，“热巴”舞蹈的表演具有比较严格的程序，但各别“热巴”表演队各有自己的程序，一般程序分为：第一预演，预演时女子演员先出场，缓慢的边敲鼓边念唱“玛尼”歌来吸引观众；第二正式表演，这时男性老热巴领舞者出场念颂赞词，介绍“热巴”舞蹈的来历以及故事情节；第三表演“热巴”舞蹈的主题舞，在女子敲鼓，男子摇“香”声中表演难度很大的舞蹈，这时女子鼓点变化多，男子舞蹈技巧高超；第四表演“热巴”的剧情，同时男子开始杂耍；第五舞蹈中间穿插说白，主要是由几名演员进行对白，有说“热巴”的故事，也有说笑话；第六表演有故事情节的戏剧，反映的内容非常丰富；第七表演“热巴”谐（弦子舞）男子拉牛角二胡，女子挥舞彩袖，边歌边舞，进入尾声。

“热巴”舞蹈与其它藏族舞蹈不同点在于它的技巧性和手持道具，各地“热巴”表演队有自己特点的杂耍动作和技巧，如：公鹿躺身蹦子、大鹏绕岩平转、僧人手摇转经筒转、兔子左右跳、小鹿向前跳、倒立走、串翻身、跨腿转、跨腿空转、虎跳、刀尖顶腹等动作。女子鼓技有：翻身敲鼓、转鼓击鼓、点步击鼓、顶鼓击鼓、踏步甩鼓翻身、连续转中击鼓等非常有特色。总之“热巴”舞蹈技巧丰富，而且有很大的难度。

“热巴”舞蹈的形式多样，有女子击鼓、男子伴舞、男子舞蹈、女子伴舞和女子群舞等。在舞蹈中男子的动作粗旷矫健，女子舞姿多变鼓点丰富，男子的舞姿潇洒稳健，女子的鼓点泼辣有力。技巧表演是热巴舞蹈中非常有看点的一个亮点，有单人表演的也有多人表演，重点以技巧展示穿插在舞蹈中间从而达到高潮，过去的队形变化较为简单，只有圆圈、半圆圈和八字形的队形，而现在的队形在原有的基础上发生了极为丰富的变化，从而可以看出热巴舞蹈不仅有独特的风格而且还有旺盛的艺术生命力。

二、“热巴”舞蹈应用于教学中

如何把“热巴”舞蹈丰富的舞蹈动作以及独具特色的风格中提炼加工出符合现代舞蹈教学内容的基本动作、技艺，是我们这一代舞蹈教育工作者的神圣职责，也是现代舞蹈文化发展的需要。“热巴”舞蹈素材提炼后，把“热巴”舞蹈搬进我院教学内容的关健是深刻了解“热巴”舞蹈的基本规律和风格特征及审美倾向，这样才能从比较原始的舞蹈动作元素变为规范的、有鲜明风格特征的现代教学内容，这对藏族“热巴”舞蹈是一次大的飞跃。“热巴”舞蹈教学的核心任务是使学生准确的掌握该舞蹈的风格韵律，通过教学，学生不仅了解和掌握“热巴”舞蹈的基本动作、技巧以及由来。更主要的是学生跳出来的“热巴”舞蹈大家公认为是西藏的热巴舞蹈，是艺术化了的热巴舞蹈。要达到这个目的，首先除对民间热巴舞蹈动作进行分析后形成明确的训练目的，提炼出有较高的训练价值和准确的动作，并与具有热巴特色的音乐节奏相结合，形成鲜明典型的“热巴”舞蹈风格，才能完成整个课堂教学的一套内容。在教学过程中应特别重视民族的舞蹈美学特征和内心的情感倾向，这样才能准确的把握热巴舞蹈的本质，才能更好的传承“热巴”舞蹈。

通过从繁杂众多的舞蹈动作中提炼出最为精华，最能代表“热巴”舞蹈特征的动作，并把它升华到审美高度进行加工。形成“热巴”女子舞蹈教学的基本内容和训练方式，从而形成以下的组织教学的程序。

3．1基本单一的形体及步伐训练，这一训练是从最简单的形体运用。左手持鼓姿态、右手持鼓槌的姿态和单击鼓练习上身、腰、胯协调配合，双脚的重心掌握及单一步伐，依据“热巴”舞蹈的基本风格，正确训练基本体态并让学生掌握最基本的“热巴”形体运用。同时在单一的训练中让学生熟悉“热巴”舞蹈的基本风格和它的特色。其中包括“热巴”舞蹈的精神的理解。

“热巴”鼓与步伐的配合有：

1交叉步伐

2三步一勾

3撩腿

4小提腿

5踏步半蹲

6跳跃性的动作

7园地踏步换脚做

3．2动律训练，动律训练是舞蹈的本质，如果离开了动律，舞蹈就不存在，因此“热巴”女子舞蹈训练中动律训练应做为重要内容来进行。动律是全部动作的规律，是使形体正确掌握“热巴”女子舞蹈的动律，腰胯移动、松中有紧、含而不扣把动的规律训练好，从而使形体在“热巴”鼓点的节奏中处理好动与静、大与小、轻与重、张与驰的关系，正确应用形体，让学生把握“热巴”女子舞蹈的情感和动的规律。

3．3基本动作训练

3．3．1鼓位训练：“热巴”女子鼓点丰富，鼓的位置变化多，因此训练中首先练习左手持鼓，从头上顶鼓位、胸前鼓位、下前腰的胸前鼓位，从下向上的鼓位等。热巴鼓的位子有鼓把子向下立鼓、顶鼓、扛鼓、绕鼓，在下面摆鼓、抛鼓、甩鼓、绕鼓花等。鼓槌可以做小绕，也可以做大绕同时还可以敲鼓边，也可以做前后甩鼓槌。

3．3．2击鼓中的鼓位训练：上、中、下、前、后、旁等几个鼓位中进行击鼓训练。

3．3．3击鼓中的短句训练：从单一的训练中走出来进行有一定变化的短句练习。从而较自如地运用身体与鼓协调舞蹈。

3．4基本技巧练习，“热巴”舞蹈技巧是“热巴”舞蹈的一大亮点，也是“热巴”女子舞蹈最具特色的动作之一。

3．4．1技巧分解训练：把最基础的踏步翻身、点步翻身、平转分解训练。

3．4．2单一持鼓原地踏步顶鼓翻身（正面和反面都可以作）、原地胸前鼓翻身、原地绕脖子鼓翻身、甩鼓翻身训练。

3．4．3单一顶鼓转、原地顶鼓转、顶鼓平转、送鼓转

3．4．4连续击鼓翻身，从三点、四点、五点、十几点的连续训练。

3．5“热巴”舞蹈击鼓短句训练（节奏感）（方向）（鼓的位置）

3．5．1击鼓组合训练是由各种鼓点练习组成。（连接动作）（韵律）（能力）

3．5．2击鼓与各种技巧训练。（技能）（意识）（自我表现力）

3．5．3节奏变化中的“热巴”舞蹈综合训练。（自我表现力）（风格特点）（节奏韵律）（激情）

3．6“热巴”谐（弦子）训练（韵律）（舞姿）

3．6．1长袖训练（甩袖、绕袖、抛袖）

3．6．2步伐训练（步伐与腰部配合）

3．6．3“谐”组合训练（风格训练）

以上所谈是具体把“热巴”舞蹈提炼加工后创新为我校藏族“热巴”舞蹈教学的初步应用内容，此设想也是艺术化了的“热巴”舞蹈的训练步骤和课堂训练安排。通过以上的训练加上与音乐的配合，我们培养出来的学生不仅能掌握“热巴”舞蹈的基本知识，而且比较自如的运用艺术加工了的各种技巧，并比较好的掌握“热巴”舞蹈的基本韵律和风格特征。从而达到具有很高审美价值和区域民族特色的藏族“热巴”舞蹈，使热巴艺术在西藏高等学府中不仅能够得到完美的继承，而且用现代艺术教育手段把它发扬光大。

我们要全面认识藏族舞蹈文化，并在继承中努力与当代社会相适应，在保持西藏特色的同时，必须体现时代性。在我们的教学工作中一定要在吸收别的民族的先进教学经验、教学方法以及内容的同时，加大探索符合西藏舞蹈实际的教学内容和方法的研究创新，从而形成西藏高等舞蹈教育的体系，办出具有鲜明的民族特色又具有很规范和科学化的藏族舞蹈教育方式，使我校的藏族舞蹈教学内容和方法走在西部艺术院校前列，并成为全国有影响的藏族舞蹈教学和研究的基地而努力。

注解：

①选自《中国民间舞蹈集成》西藏卷269页。

参考资料：

1、《中国民间舞蹈集成》（西藏卷）吴晓邦、丹增次仁主编，于2005年由中国ISBN中心出版发行；

2、《西藏艺术研究》1997年第四期；

3、《中国舞蹈教学》（参考资料）于平选编北京舞蹈学院函授教材。

［作者：德庆措，西藏大学艺术学院舞蹈系教师］