昌都锅庄

“锅庄”也称“果卓”。“锅”是“圈”的意思，“卓”是“舞”的意思。“锅庄”是从古代传下来的舞蹈。它流行于西藏昌都地区、四川甘孜、阿坝以及青海、云南省广大藏区。是一种以脚步动作为主，流传在民间的一种传统舞蹈。

在西藏，锅庄以昌都锅庄最为有名，每逢节日、庆典、婚嫁喜庆之际，广场上、庭院里，男女相聚，围成圆圈，自右而左，边歌边舞。男性穿着肥大筒裤，有如雄鹰粗壮的毛腿，女子脱开右臂袍袖披于身后，飘逸洒脱。男女各站一边，拉手成圈，分班唱和，通常由男性带头启唱，女性随后唱和，歌声嘹亮穿透力强，舞群和着歌曲作“甩手颤踏步”沿圈走动，当唱词告一段落后，众人一起 “呀”(拟声)地一声呼叫，顿时加快速度，撒开双臂侧身拧腰大搓步跳起，挥舞双袖载歌载舞，奔跑跳跃变化动作，犹以男性动作幅度较大，伸展双臂犹如雄鹰盘旋奋飞。女性动作幅度较小，点步转圈有如凤凰摇翅飞舞，具有健美、明快、活泼等特点。舞圈中央通常置青棵酒、哈达，舞毕由长者或组织者敬献美酒、哈达，兄弟姐妹情谊在舞中变得更加醇厚。

图文由西藏自治区群艺馆非遗中心提供