山南昌果卓舞

卓舞起源于达布(现加查)地区。相传公元八世纪中叶，第三十七代藏王赤松德赞在莲花生等佛教大师的协助下，在雅鲁藏布江北岸上兴建西藏第一座寺院桑耶寺时，白天工匠们辛辛苦苦修建的墙壁，到了晚上就被妖魔毁掉。为了迷惑鬼神，莲花生大师从达布地区邀请了卓巴七兄弟(跳卓舞的演员)跳卓舞镇魔。从此卓就盛行在山南，山南大部分村庄都有卓舞队，后逐渐流传到其他地区，距今己有 1300多年的历史。

卓舞是一种腰鼓舞。舞蹈时在鼓帮上拴有两条鼓带，一条围扎在腰上，一条围扎在大腿根部，将圆鼓竖着固定于腰左。表演时的传统队形基本为圆形，表演者分领舞(阿热)、群舞(卓巴)。在整个表演队伍中领舞者人数2至6名不等，领舞者不带腰鼓，主要是提醒动作变换顺序，控制节奏速度。领舞者动作韵律性强，动作难度较小，动作做法基本上同群舞相同，一般均有熟知整个卓舞动作，顺序有较长表演经历的人员担任。群舞表演者自己击鼓，按鼓点节奏起舞，同时甩动长辫随鼓点和舞蹈动作把辫子挥舞成“∞” 形以及 “0”形等。动作粗扩豪放，刚劲威武，节奏感强，变化多样，是一个集动作、韵律、扶巧、节奏相互协调、高度统一、难度较大的民间舞蹈。

图文由西藏自治区群艺馆非遗中心提供