百余名志愿者徒步 募得公益金2万元

早上8点不到，热情的志愿者风尘仆仆地赶到了集合地点。“早点儿来，看看有没有什么能帮忙的。”

签到、上车、列队、出发……

早上9点，随着大巴车缓缓驶出西藏日报社，过了柳梧大桥，出了拉萨城，志愿者纷纷感慨：“真没想到拉萨郊外还有这么漂亮、安静的地方。”“这样的好天气能去外面走走，会有一种豁然开朗的感觉。”

此次徒步的线路是从拉萨市柳梧乡德阳村村委会至巴旦桑普寺脚下。全程缓上坡，海拔也随着道路的延伸不断攀升，沿途一条安静的乡村小道，不断地在村庄、绿树间穿梭。

线路单程为6.5公里，全程13公里。此次活动结合阿里巴巴集团“行走做公益”相关活动，我们把每位志愿者当天行走的步数捐赠出去，即：每位志愿者每行走1公里，阿里巴巴捐出10元钱作为公益爱心资金；我们将把这笔资金全部用于西藏偏远乡村小学公益项目。

也正是在公益理念的鼓励下，尽管烈日当空，志愿者们全都汗流浃背也坚持着行走！大家相互搀扶、鼓励，连10岁以下的小孩子也一直坚持着前行……是的，对于这一次的公益活动来说：行走，就是力量！

乐在其中　一次意义非凡的旅途

当天早上10点，在西藏思迈体育发展有限公司教练的指导下，百余名志愿者进行了简单的身体拉伸后便开始徒步了。“出发咯……”此次徒步活动，参与的志愿者年龄最小仅7个月，年龄最大的已年过半百……

随着时间的推移，不少志愿者都喘起了粗气，脚步也慢了下来，随后的一段上坡路更是让不少人耗尽了体力！好在上坡路并不是太长，远远就能望见巴旦桑普寺，这对此时的志愿者们来说无疑是看到了希望……脚步也渐渐地欢快了起来，有的还哼起了歌……

11：30，“商报户外”的微信群里已有先头部队发出了“已到终点“的消息和终点的美景，有了美景和午饭的召唤，后面的志愿者也渐渐加快了脚步。

12：00，志愿者全部到达终点！

四处观光、拍照、简单的休息后，午餐到了！经过上午的徒步，大家此时都已饥肠辘辘，排队领盒饭，坐在溪边的大石头上吃着午饭。

高原的天总是多变的，刚刚还是汗流浃背，这会儿又冷得缩成一团。经历过烈日当空，也经历了狂风小雪……多变的天气丝毫没有影响志愿者们的心情，在活动结束时，志愿者纷纷告诉记者：这次活动真的很有意义，希望以后多组织此类活动。

下午2点，首批返程的志愿者到达终点！“对于经常参加户外运动的人来说，这个距离算短，还能够再继续走！”志愿者田松说道。

而不常运动，也从没参加过徒步活动的志愿者纷纷表示，这样的路程刚刚合适。

在此，商报君也告诉各位读者朋友们，商报还会开展这样的活动，请大家关注并期待我们的下一次活动吧！

他们为爱参与，为爱坚持

这样的活动特别难得

今年27岁的王平也参加了这次徒步活动，一大早他就来到了集合地点，在工作人员的引导下，他顺利地找到了座位。王平说，他来拉萨仅两个多月，因为妻子在拉萨上班，便抽空来探亲。“一到拉萨我就关注了西藏商报微博及微信公众号，这次徒步活动就是在微博上看到的，把我高兴坏了，立马就报名参加了。”王平说，唯一的遗憾是妻子当天在值班，只有他一个人来参加徒步，“这样的活动特别难得，下次再有机会我一定带着老婆一起参加。”　

宝贝，你可以的！

7岁的杨东润是第二组徒步队伍里年纪最小的，五一放假，父亲就带着他来徒步了。

杨东润的父亲告诉记者，因为是独生子，怕他孤单，只要有时间就会陪着他。“平常都是带他玩滑轮、骑自行车、攀岩，打篮球，徒步还是第一次，主要是让他增长见识，锻炼身体。”杨东润的父亲说。

徒步单程6.5公里，有很大一段路都是上坡路，7岁的杨东润在父亲的鼓励下表现得非常坚强。“宝贝，调整呼吸，别紧张，你可以的！”就这样，杨东润在父亲的鼓励下，坚持跟队伍同步……

运动前后，别忘了热身和拉伸

虽然徒步不是一项剧烈运动，但难免会磨损韧带。为此，在徒步活动开始和结束的时候，西藏思迈体育发展有限公司健身教练组织大家开展了活动前的热身和活动后的拉伸运动，“活动前后适当做一些运动有利于放松肌肉，保护关节。”思迈教练说。　文/图　记者　央金

遇见自然，分外悦目

徒步过程中，从艳阳高照到雪花飘飘再到狂风大作，短短几个小时感受多种天气的刺激让大家直呼爽快。

乡村景色古朴悠然，村子里的牛、驴、猪时不时探出头看大家。有的村民正忙着建房子，一名带女儿参加徒步活动的妈妈，充当了讲解员，告诉女儿房子的建造过程，“我们住的房子都是这样建出来的”，妈妈告诉女儿。到达目的地，吃完午饭。周边的牛好奇地围了过来，有志愿者喂它们水果。山间清流，古树新春，动物、自然与徒步者在德阳村相遇，此等风景，分外悦目。　文/图　记者　何媛

公司白领趁着假期参加徒步

小宋和她的同事，因为工作原因平时参加户外运动的机会很少。从朋友那得知西藏商报组织的这项活动，就立刻和同事报了名，平日里都在办公室的她们终于在五一小长假出来“放风”了。在徒步过程中，小宋和她的同事不时用手机记录沿途的美景，在回来的路上，小宋告诉记者，户外的风光天蓝水美，用手机拍摄的照片一会儿就准备发到朋友圈给内地的朋友们拉下“仇恨”。　文/图　记者　王媛媛