健身消费还需理性对待

微信圈里“晒”步数，朋友圈里“晒”运动，近年来，随着生活水平的不断提高，群众健身意识不断增强，全民健身风潮正劲。一时间，“请人吃饭不如请人健身流汗”成为流行口号，“花钱买健康”已逐渐成为当今社会的一种新潮休闲消费方式。笔者认为，潮流归潮流，健身消费还得理性对待。

近年来，健身行业持续火爆，健身房越来越多，各种名目的促销活动也层出不穷。在市场的历练下，健身房越来越善于把握消费者心理，刺激消费欲望。现在，由于工作和生活繁忙，人们有时候存在懒惰的思想，每天花一定的时间锻炼身体对很多人来说是一个奢侈的事情，因此，部分消费者的健身卡可能只会使用几次，就躺在主人的包包里“睡大觉”了。所以，要不要办一张年卡、要不要请一个私教培训、要不要购买相应的营养品等，消费者都要结合自身的实际情况而定，不要盲目跟风和冲动消费。此外，消费者一定要选择正规的健身场所运动锻炼，在办理健身卡和购买私教服务的时候，要保留好相关的资料和凭证，以便发生纠纷的时候能及时维护自己的合法权益。

现在，健身成为大家越来越受欢迎的一种运动，因为健身不仅可以使身体摆脱亚健康，达到一种健康的状态，而且健身可以减脂塑形，这对很多爱美的年轻人来说是一种非常好的运动方式。就像健身教练说的那样，很多健身消费的人群都是带着减脂塑形的目的去的。

有的人为了快速减肥和塑形，增加锻炼强度，延长运动时间，在短时间内进行高负荷运动。这种突击式的锻炼方法，心脏往往难以承受，易导致血压不稳，对于平时运动量不多的人来说，还会使一直处于僵硬状态的关节和肌肉受损。因此，要认识到减脂塑形不是短期的权宜之计，而是为了身体健康需要培养全新的生活方式和习惯。如果没有这样的心态，任何减肥妙招都是自欺欺人，哪怕短期能收到一些效果，也不会长久有效。

另外，健身行业想要更好更快发展，需要更加规范的环境。只有具备更丰富的产品、更个性化的服务、更先进的管理理念，才能为消费者带来更加满意的体验。