【攻略】拉萨美食、住宿、购物攻略

 

许多人不喜欢炎热的夏季，更不喜欢炎热的夏季前往西藏旅行。相对而言，他们更喜欢冬季前往拉萨旅行，但是冬季前往拉萨旅行有哪些好处呢？很多人是没有去过西藏的。关于这样的疑问，小编给一些温馨提示！一方面，享受冬季日光浴拉萨是世界著名的高原“日光城”，从12月至来年4月都沐浴在冬日暖阳下，享受高原冬季日光浴堪称冬季游的独特体验。由于冬天的拉萨没有拥挤，游人可从容地在布达拉宫、大昭寺之巅享受暖阳，或观赏雪中迷人的布达拉宫，聆听喇嘛的天籁之音，收获别样的心境。另一方面，体验藏式节日体验藏式节日是冬季游拉萨的附加节目。游客可加入到藏族同胞的队伍中，围在篝火前品尝酥油茶、牦牛肉、糌粑等美食，春节期间也会有许多特色手工艺品，是购买手信的好选择。由此，选择拉萨冬季旅游一方面人少，享受自然的空间大，另一方面又能够感受到别样风味的西藏拉萨。这也不为是一个好的选择。许多人都愿意冬季前往拉萨旅游，在不拥挤的情况下散漫的观赏布达拉宫，大昭寺，八廓街，感受西藏的阳光，享受西藏的南天。

出行贴士：装备：冬季西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等须随身携带，墨镜和太阳帽也是必需品，既可遮阳又能扮酷。

摄影：冬季高原的紫外线强烈，照相机镜头前宜装紫外线滤镜(UV)，避免彩色照片偏紫色；逆光拍摄人物宜用闪光灯补光；拍摄高原风光宜在上午9点前和下午5点后，低角度阳光所产生的色彩效果更具震撼力。

1、拉萨特色美食

藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，而且烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也无需担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。

青稞酒

青稞酒，藏语称为“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的，有高度酒和低度酒之分，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少，它是青藏人民最喜欢喝的酒。而高度青稞酒被人称为“高原茅台酒”。

酸奶

在北京东路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小卖店都能看到这种以罐头瓶为单位的酸奶卖。拌上白糖拿勺子舀着吃，够算够甜够浓厚，才叫地道。

酥油茶

酥油茶藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。将砖茶用水煮好，加入酥油（牦牛牛奶中提炼的黄油）。酥油茶具有极高的热量，淳香可口，喝上一口，精神顿爽.有比较浓的奶味，不过确是补充体力的好东西。

凉拌牦牛肉

牦牛的肉经过盐卤，切成薄片，拌上辣椒不失为一道好的下酒菜，当然，酒要喝当地的青稞酒。肉香且带有一点野味，目前已经有牦牛肉的加工厂，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。在西藏当地餐厅均可吃到。

凉粉：藏式凉粉的特别之处是辣椒，藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出来的，所以辣得很清新。藏式凉粉里面还配有土豆块。在八廓街小巷子里面一般都有卖。

糌粑：藏族特有的一种主食，食用时拌和酥油茶用手捏成团吃，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。

风干肉：每年年底，当气温在零度以下时，藏民们将牛羊肉割成小条，挂在阴凉处，让其自然风干，到来年二、三月份便可食用。

 

美食集散地

德吉路：德吉路上的美食不可谓不丰富，除了具有藏民族特色的藏餐之外，全国各地各种口味的菜品几乎都有。而这里很多餐馆的价位可以说比较经济实惠，选择余地也比较大。（可乘14路、16路、17路、21路在电教馆站下）

北京路：这里集中了拉萨的多家西式餐厅，其中八朗学旅馆的西餐水准最佳；雪域餐厅则主打怀旧的藏式风情；雪域旅馆的斜对面是刚吉餐厅，二楼餐厅面向大昭寺广场，有无敌街景。（可乘14路、16路、17路、21路在西郊电信站下）

巴尔库路：这里既有酒吧，也有传统藏式餐馆，也有全国各地的美食，京来顺的京味儿，也有川菜和粤菜。总有一款适合你。

藏餐馆推荐

在八廓街北到北京中路一带有一些比较干净的藏式餐厅，比如北京东路上吉日旅馆对面的意忘餐厅、民族风味餐厅，还有平措藏餐厅、怪牛沙龙餐厅等等。从八朗学、吉日、亚宾馆、东措青年旅馆到这几家藏式餐厅都很近，方便之极。藏式菜肴非常地道，你可品尝到生肉酱、灌血肠、炸羊排、藏包子、萝卜炖牦牛肉等。

阿罗仓

是许多来西藏的旅行者们最喜欢的藏餐厅，当然不仅仅是因为它价格非常便宜。那里的饭菜口味似乎也是专门为旅行者设计的，已经算不上是原汁原味的藏餐了，但是又能够得到当地老百姓和旅行者一致认同。现在这家饭馆已经迁到大昭寺对面的马路的南边，大昭寺对面的马路一直走到头，然后右拐。向当地老百姓打听一下，很容易找到的。

地址：城关区朵森格青年南路21 号

推荐菜：牛舌、烤羊排、羊肉炖萝卜等。

雪域餐厅

环境幽雅，服务周到。有藏菜、尼泊尔菜和西餐、烹饪考究，味道极好，价格属于中等。在实在不知道吃什么好的时候，选择雪域餐厅肯定不会让人失望。

地址：城关区藏医院路4 号1 楼( 近大昭寺) 在丹觉林路，雪域旅馆的隔壁。

推荐菜：咖喱土豆饭、XU-GU-MOMO、青稞酒、酸奶子、酥油茶、糌粑和炸羊排等。

刚吉餐厅

雪域旅馆斜对面，面向大昭寺广场的，以供应藏菜为主，二楼餐厅可以看到大昭寺广场的街景。

地址：城关区藏医院路大昭寺旁( 近八角街)

推荐菜：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒饭、酸奶等。

雪神宫藏式餐厅

周围环境优雅，服务员是清一色的藏族姑娘，是拉萨最高档的藏式餐馆之一。吃一顿正宗的藏餐要上百元。

地址：城关区北京中路布达拉宫广场对面（位于布达拉宫墙西侧，）

推荐菜：生牛肉酱、炸羊排、藏包子、灌血肠、酸奶等。

 

拉萨住宿信息

拉萨的青年旅舍众多，如果是自助旅游，建议选择这些青旅，在这里，往往可以找到驴友召人组合出游的启事。如果主要以拉萨为根据地，可以租住北京路附近的民居。拉萨的北京路相当于北京的长安街，是拉萨最繁华的主干道，布达拉宫就坐落在北京路上。个人感觉比住旅馆安全、卫生、舒适。有些可以自己做饭，如果不太挑剔有些可以跟房东蹭早饭。

布达拉宫—大昭寺周围

对于喜欢拉萨老城的人来说，这一带是不错的选择，出行方便，旅游设施更完善、特色餐吧、酒吧也多集中在此，方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。

拉萨平措康桑国际青年旅舍

旅舍地处繁华的市中心，传统藏式四合院。各种房型都带独立卫生间。免费为驴友提供各类药品。旅舍一楼售卖来自印度和尼泊尔的异域商品，各类的藏地产品，藏饰、藏香、唐卡等等；并有一家“懒咖啡”咖啡馆；观景中西餐厅可以边用餐边欣赏布达拉宫。

地址：拉萨市朵森格北路48 号（布达拉宫、大昭寺、小昭寺三角的中心地带）

交通：坐机场大巴到拉萨市区终点站民航局，35 元。再打的到旅舍，10元，或者步行到旅舍，10 分钟；从火车站出站口右边的公交车站，乘坐1 路公交车到温州商贸城下车，再转三轮车或者步行2 分钟到旅舍。

拉萨东措国际青年旅舍

这里是国际背包客在拉萨的大本营，什么语言都能听到，从来没有寂寞，只要语言过关，你可以跟任何人聊天；这里是自助旅游信息（约伴、租车、找翻译）最集中的地方，留言板上密密麻麻的最新鲜咨询，让你不用担心独自包车上珠峰的痛苦；所以，这里是需要约伴（主要是包车和走特殊线路）的乐土。

旅舍设有自行车俱乐部、攀岩俱乐部。餐厅可以提供简餐。另外，旅舍旁边有家“驴窝餐厅“很不错。

地址：北京中路10 号（城关区政府对面）

到达交通：从机场乘坐巴士到达拉萨终点站后，在公交站台乘坐任意公交车到冲赛康站，或从西郊汽车站（纪念碑旁）乘坐109 路公交车即可到达冲赛康站，向东步行50 米即到。如果坐三轮车会更方便些，说到城关区政府就行了，坐出租车到旅馆大概20 元。

林仓精品酒店

一家非常有特色的酒店，有文化底蕴，是林仁波切的旧居，像是一个被保护的文物；房间里的设置都很细致品味，住起来很舒服；老板和店员也都非常热情。

地址：拉萨城关区鲁固一巷38 号

扎西曲塔酒店

精美的藏式装修风格，房间里的摆设非常精美，卫生间也洗漱用品一应俱全，跟内地星级宾馆的条件一样，早上早餐也很好，牛奶比内地宾馆的好喝多了。距离大昭寺500 米，步行约5 分钟，距离布达拉宫广场1.6km，乘坐出租车约5 分钟。

地址：拉萨市城关区冲赛康吉日一巷31 号

拉萨唐卡酒店

酒店地理位置很好，离大昭寺以及八廓街只有几百米远，离布达拉宫步行也就20 分钟左右。房间整洁，服务热情，最棒的是楼顶的天台可以看到布达拉宫，特别是晚上，景观很好。

地址：拉萨市城关区宇拓路38 号

交通：坐机场大巴到拉萨市区终点站民航局，35 元。再打的到旅舍，10元，或者步行到旅舍，10 分钟；从火车站出站口右边的公交车站，乘坐1 路公交车到温州商贸城下车，再转三轮车或者步行到旅舍。

仙足岛

仙足岛是家庭客栈的最大聚集地（目前营业的在70 家左右）。仙足岛分仙足岛生态住宅小区、东区、南区三大块，客栈又以仙足岛生态住宅小区为最多（大约60 家）。客栈设施相对较新，价格也比老城区相对便宜，性价比非常高。近年来很多背包客都选择住在岛上。

拉萨拉姆拉措家庭客栈

很棒的客栈，客栈很干净卫生，住进去有家的感觉，店主是个30 多岁的男人，人称“栗哥”，温文尔雅，非常的热情，长的也还蛮帅。最主要是这个客栈位置很好，客栈旁边就是拉萨河，到了下午，去河边散下步，和几个朋友聊聊天，感觉很惬意。

地址： 拉萨市仙足岛南一区19 号

拉萨悠哉客栈

家庭小客栈，没有青年旅舍那样的喧闹，没有大酒店那样的冷漠，感觉就像是家里一样，很温馨，老板娘尤其热情。

地址：拉萨市仙足岛生态小区

 

拉萨购物信息

西藏有很多充满了乡土气息与民族风格的手工艺产品，各式的木碗、银碗、竹碗等藏族手工艺传统编织品；也有尼泊尔，印度等国商人批量加工的仿制品，如各种骨雕动物，经过防旧处理的各色“古董”等等。

拉萨的购物，工艺品主要集中在八廓街（八角街），日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。

像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。

但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。

（图文来自网络）