在雪域高原上，星星点点地遍布着大小寺庙。具有“西藏第一座寺庙”之称的桑耶寺，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，千百年来，不论是身着绛衣的僧侣，还是普通民众，为了心中的信仰，风餐露宿，穿行于高山谷地，完成神圣的朝圣之旅。

挂上五彩的风马旗就是在风中送出祝愿。

　　甘丹寺

　　甘丹寺距离拉萨约60公里。甘丹寺依山而建，群楼重叠，巍峨壮观。我们的徒步之旅起点就设在这里。这里的海拔约4200米。沿山坡向上，向南行进。经过一个多小时的向上攀爬，然后顺一条山径缓慢地前进。到达了一个小山坳，海拔4500米，南侧山谷豁然展现在眼前。大朵的白云似乎触手可得，村落、青稞地、牛羊圈分布在绿色的山谷中。沿小路蜿蜒而下，行进约一个半小时，到达了山谷边上的黑布村。黑布村如无数藏南谷地的小村庄一样，十几户独立的院落依山而建，碉房民居为石木结构。穿过时，村中很安静，偶尔鸡鸣狗吠。鲜见成年人，他们大多进山放牧或在田中劳作。

　　经过了黑布村，进入正对面山谷。山谷两侧是典型的高原草甸，浓密的草地上遍布着各种小花。一条小河从山谷中央顺势而下。随着海拔逐渐升高，在河谷的对面出现了几户牧民人家。在这个季节，这里是牧民的夏季牧场。一顶帐房，就是几口之家的生活居所。帐房的外层篷布是由牦牛毛编制而成，内部有几根木杆支撑，起到梁柱的作用。底部边缘的桩柱将外侧篷布绷紧，以遮风避雨。春秋两季，牧民的帐房和家什由牦牛驮运，逐水草而居，在牧场和村落之间迁徙往来。

　　今天的营地我们就选在了山谷高处，海拔约4470米的一处平坦的草甸上。旁边，河水潺潺，我们躺在河边的草地上，阳光很有质感地晒着身上。一朵朵浓郁的云朵变幻着滑过天空，投下的阴影从身上抚过。突然，几滴雨水开始滴落，由小变大。当我们开始将东西向帐篷里搬运的时候，雨水随着一片乌云的飘开又戛然而止。

　　天色渐暗，远处青山如黛，仿佛与云朵融为一体。牧民的帐房中飘起了炊烟。我们的向导将牦牛用绳子和木桩拴在草地上。伴随着牦牛脖子上铃铛发出的叮叮当当的声音，我们也进入梦乡。

　　清晨醒来时，太阳还未照到山谷中。草甸上布满了露水，旁边的河流也腾起了阵阵的寒气。向导们已煮好了热气腾腾的酥油茶。我们一起将帐篷拆掉，将收拾好的物资，装上牦牛。一旦牦牛开始行进，虽然速度不快，但是不会中途停歇。

我的向导可以拿任何东西来跟我搞怪，甚至客栈的“小广告”

　　沿山谷上行，逐渐狭窄。草甸渐渐消失，地面也开始变得荒凉。快接近山口时，地势逐渐平坦，寒风烈烈。在海拔5200米左右的旭格尔拉山口，有一个大大的玛尼堆。走过的人们，都会向上放上一块或几块石头。在山口小憩了一会儿后，向左边沿一条小路向下。很快，前方又是一条山谷展现在眼前。两边山体较陡，阵阵云雾从半山腰中弥漫。一会儿将自身裹在其中，一会儿又飘然而去。向下望去，一条细细的河流横贯在青绿的草甸中。这里由于海拔较高、没有道路，不像前一个山谷那样存在自然村落。

　　不知不觉，海拔已经下降了几百米。到达了一片开阔的草地。在这里，是一个传统的宿营地。在河的对岸，有两户牧民的帐篷。草地上，成年的牦牛在静静地吃草。几头小牦牛如孩童般相互嬉戏追逐。看到有陌生人到来，急急地跑过来，瞪大了眼睛想看个究竟。

　　继续前行，前方出现了一个小湖，当地牧民把它称为帕朗错。传说湖里有一头母牛和一头公牛，藏语里“帕”是母牛，“朗”是公牛。湖边，几头牦牛如巨石雕塑般或站或卧。在这里，时间仿佛是静止的，一千年前是这样，现在是这样，一千年后也是这样。从这向前有三条山沟，从左手起第一个沟可以通往山南地区桑日县，第二个沟可以通往泽当镇，最右边的那条就是通往桑耶寺的小路。

　　这条山谷中是沼泽湿地。草甸下面溪流纵横。传说中，当地人去世后，他们的灵魂会去往桑耶寺。在这条山谷中，有些灵魂会迷路，而得不到超生。经过近一个小时的徒步，到达了山口海拔5330米的启迪拉山口。山口上怪石嶙峋，两边的山体覆盖着青灰色的碎石，颇显苍凉。短短的几分钟后，来到启迪拉山口的另一侧，两个狭长的小湖豁然出现在眼前。湖面如镜，映着天色，波澜不惊。从这里开始，已经属于了山南地区。沿着陡峭的小路，从山口下到湖边。穿过两湖之间的小径，沿着山脚前行。走到湖的尽头，又进入山的另一条山谷。

离开海拔约4470米的平坦草甸上的营地，我们继续转山之旅。

　　这条山谷名字叫启比仓郭，藏语的意思是那条沟就像旱獭洞一样又窄又深。果然，从山口下降了300米后，进入了狭长的山谷。两边的景致也骤变。山体上不再只是草甸，而出现了大片的灌木丛、柏树丛和杜鹃林。一条溪流沿山谷贯穿而下。慢慢地，山谷中的植被越来越丰富。有时，甚至在浓密的杜鹃林中穿行。

　　突然，下起了很大的阵雨。情急之下我们躲进前方一户牧民的帐房去避雨。

　　这户帐房的主人是一位中年妇女，有三个男孩。夏季，他们在这里放牧。秋天，他们会回到山谷外的村落中过冬。喝过了热腾腾的酥油茶，雨也停了，我们继续上路。又走了一个多小时，来到了一片开阔的草地。这里叫做松多，海拔约4500米，是个传统的宿营地。傍晚不到7点，山谷已被笼罩在了阴影中。牦牛们都被一串串地拴在了自家的帐房附近，卧在地上休息。帐房上，飘出了缕缕的炊烟。

　　最后一天的行程十分轻松。一路上，溪水潺潺，走在几米高的杜鹃林中。如果在春天，杜鹃花盛开的季节，这里一定十分惬意。景色与高原草甸的壮丽大不相同，仿佛江南景致般的秀美。在途中可以看到挂着很多经幡的树木，这是为前去桑耶寺的灵魂所指引道路。山谷慢慢地开阔起来，接近中午的时候，到达了这边的第一个小村庄——强当村。

　　过了强当村不久，就是著名的修行地——雅玛陇。这里一座尼姑寺修建在半山腰上。无数长长的经幡从寺庙里直垂地面。在风中，烈烈作响。在雅玛陇，可以雇手扶拖拉机，到达桑耶寺。经过年故村和碧西村，约一小时的车程到达桑耶寺。道路两边，不时能够看到金黄的青稞地。远远地，看到桑耶寺如沙漠中的绿洲般出现在远处。寺庙建筑的顶部在蓝天白云下，金光闪耀。

　　大本营的医疗帐篷是各国队员都不愿意光顾的地方，因为这里几乎除了高原病就是冻伤。

　　桑耶寺

　　记得几年前在拉萨时，我曾经请教过大昭寺的僧人尼玛次仁，“为什么大昭寺始建于公元647年，桑耶寺始建于公元762年，而称桑耶寺为西藏第一寺庙呢？”尼玛次仁很清晰通俗地回答了我。“在藏传佛教中，寺庙的意思是僧人学习的地方。在汉语中，都被称为‘寺’，但在英语中，大昭寺叫‘Jokhang Temple’，桑耶寺叫‘Sangye Monastery’。可以说，大昭寺是一个佛堂，而桑耶寺是第一个真正意义上的寺院。”

　　参观完桑耶寺后，沿雅鲁藏布江向西，经过两个多小时的车程，回到了拉萨。

　　资讯提示

　　甘丹寺至桑耶寺徒步之旅，是在背包客和国外徒步者中十分流行的线路。从拉萨出发到返回，根据自身的体力，日程可从三天至五天。可以联系拉萨当地的旅行社或西藏圣山探险服务公司。

　　如果自助徒步，从拉萨出发可搭乘拉萨至甘丹寺的班车。在甘丹寺周边有客栈提供住宿。在甘丹寺雇用牦牛。路途上的宿营地可选择的地方很多，如黑布村、旭格尔拉山口前、帕朗错等地。启比仓郭山谷中有很多地方都可以宿营。

　　桑耶寺周边有很多客栈可住宿，往来于拉萨和泽当的车辆也很多。