想去拉萨也是由来已久的想法，10多天的时间，高原反应，西藏不同内地的风俗习惯，家人的不放心，也总是阻挡我前往的信念，可是听到朋友从西藏回来的赞叹，看到网上游记的图片，心又开始活动了。

　　夏天是一个想出发的季节，从网上的口碑中发现了不错的旅行社。突然闪现一个念头，走，今年就去西藏，越快越好，要不过两天又该变卦了。立刻联系，询问最快的出发时间，交钱换来一份让人放心很正规的旅游合同，3天后出发。

　　都说西藏是世界第三极，一般都用两个字“天堂”来形容，不仅无数世界之最的风光，随处蓝天白云高山群组成画般风景，还有令人着迷的独特藏文化。

　　初到西藏，对我来说就想跌进画境般的地狱，高原反应时刻困扰着我，强烈的头痛，低烧，让我都有了放弃的念头，还好通过止疼片的控制，让我慢慢适应了高原，我差点被打败了，差点输给我自己，我必须感谢一个人，我老婆，是她鼓励我前行。

    风景类的我就不多写了，网上挺多，结合自己（我本人身高1.80米，体重180斤，偏胖。平时抽烟喝酒少运动，晚睡晚起，生活规律不强还不至于无规律。自小吃饭挑食，能算上亚健康）多写写实际感受，给想去和即将去玩的朋友做个参考：

　　高原反应本来我以为是空气稀薄，憋气，呼吸不畅，其实不是。高原反应的特征：头痛，上吐下泻，感冒，低烧。

过了可可西里，看见牦牛了

　　海拔越高越明显，不到4000米的拉萨，很多朋友静止状态下都没有反应，我个人有反应，头很疼，下火车不敢剧烈运动，走快一点都气喘吁吁。头痛可以通过当地一种“氨酚咖片”能很好的起到效果，红景天，高原安在我身上不起作用，我老婆什么都不用吃，啥事没有。

　　上吐下泻没有体验到，刚下火车导游就提醒大家别吃太饱，因为本身胃也在涨。

　　第一天到晚上就发烧了，吃了止疼片睡一宿就好了，网上写很多朋友都有到了就发烧的经历，还好，很快就能好。

　　上图：火车去，第一天路过石家庄，西安，兰州，晚到西宁，夜里三点到青海格尔木，第2天亮就有风景了，嘿嘿！

    火车中午以后进入西藏，到了那曲车站，那曲的虫草最有名，到了这里我就已经开始很头疼了。

火车停下了，车长给打开门让大家照点照片，一问才知道这就是“措那湖”

火车上看雪山

很雄伟！很雄伟！一生能亲眼看到，不白活！

　　拉萨到了，下午不到5点，火车正点到达，下了火车看到雄伟的拉萨站，虽然头痛，虽然时刻提醒自己不能兴奋，但是不行啊，太美了，美得不行了，来不及照相，因为接站的旅行社特别多，赶紧找接我的旅社，地接派来的司机早早在外面等着了，见了面带我们走到车旁，给我们敬献了洁白的哈达！同时接上的还有一对福建的母女，一个北京的大哥。

　　司机简单介绍后拉着我们到了不同的宾馆，在拉萨本来也不是期望很高，进住后和想象的差不多，有电视，有热水，就可以了！

　　路遇布达拉宫，又兴奋了！头又疼了，放下行李赶紧出来吃饭，顺便买药。

　　晚上发烧了，和很多网友一样。吃了止疼片，睡，第二天开始游览。

　　导游讲，布达拉宫实在没有图纸的情况下建造而成的，外墙厚度3米，布达拉宫每日限制进出人数，跟团来对了，如果自驾可能没机会进入了，一票难求。

　　布达拉宫进入安检很严格，经过4道门才正式进入，游客主要参观的是最上层的红宫，也就是布达拉宫的精髓，里面供奉着历代dalai喇嘛的塔陵，不让照相没办法，里面尽是奇珍异宝，导游说，看到最多的也是最不值钱的就是金子。

　　去拉萨旅游的朋友一定得进布达拉宫，听听职业导游的讲解，从从来不知道，到听讲解后突然对藏族佛教文化产生了浓厚的兴趣。

大昭寺门前

大昭寺内，漂亮的壁画

大昭寺房顶

　　大昭寺是西藏最有名寺院之一，每天早上都是信徒来此，用内地佛教讲话是香火最旺的寺庙。

　　大昭寺内供奉释迦摩尼12岁等高金身佛像，经历几千年的添金，如今已是一尊大佛。

　　我们有幸看到了给佛祖添金，连导游都很兴奋。双手合十！（不能拍照，能拍也不拍，对佛祖不敬）

　　经过了第一天的拉萨游，适应了一天的海拔3700m，慢慢适应了，第一天的感觉不虚此行，太值了，太美了！

　　第二天一大早，去神湖“纳木错”，有着世界上海拔最高的咸水湖之称。

　　早上5点就得起，5点半来接，旅游车按个旅馆接游客，都接齐了大约7点了，起程直奔纳木错，大约车程6个多小时，翻越那根拉山口照相10分钟，到纳木错照相一小时，坐车再往回赶到拉萨晚上8点半了，一切赶时间只为了中途两个购物点，说实话第二天很不值，话外话，这天的导游因为把游客给忘了，游客再来牢骚几句，四川籍女导游和游客大打出手了，大家劝开的，也是因为车程长，游览时间还不及购物时间，而且也没去羊八井。

　　这天也是我最难受的一天，在翻越5200米的那根拉后，高原反应越来越严重，到了4760米的纳木错，已经完全头重脚轻了，走路100米到湖边来回都已经成问题了，赶紧买了止疼片，赶紧买了氧气，才凑合过来，高海拔真不是闹着玩的，真正的第一次领教，让我开始害怕，1小时的海拔5000我都不行，珠峰大本营一宿可怎么过？真的有点害怕，可是看着旁边老婆没事没事的，咬牙陪吧，已经做好打算多吃药，多吸氧。

晚上9点的布达拉宫，天还没黑

　　走进八廓街，去吃网上推荐最有名的“玛吉阿米”。

　　藏餐和西餐的结合，里面人满为患，拿号等座，在拉萨估计也就此家最牛，里面老外挺多，饭不便宜。

慕名前来的游客

　　第3天去日喀则，本来期望值不高，实际绝对出乎了我的意料，我看到了最美最美的“羊卓雍错”太美了，可以说是我看到过最最美的湖，此处一定得去！

　　去日喀则没有随行导游，只有一个司机师傅给大家讲讲，也许是运气好，遇到了一个特好的司机师傅“河南的小王师傅”因为旅行社的安排不当，我们早上9点才出发（应该5点就得走，也是路程远）司机师傅技术高超，硬生生把时间给拉回来，没有耽误一个景点。而且在晚上6点把扎什伦布寺游览了，帮我们找了导游（没花钱蹭的）哈！

美绝！

围绕着它，每一个地方都是心中最美的画幅！

　　参观了帕拉庄园，庄园主是西藏最大一个地主，站在他家楼顶看到的都是他家的地，家奴3000，很火家奴还健在。游览完此处，想起路边口号“莫忘旧西藏苦，珍惜新西藏甜”

帕拉庄园

江孜宗山古堡

卡若拉冰川

扎什伦布寺，历代班禅大师的修行场所

　　出来5天了，5天来感觉绝对是痛并快乐着，接下来要去珠峰大本营了，说不清什么感觉，头有点疼，心有点虚，有点恐惧，有点兴奋，有点向往，有点迷茫……

　　早上醒了，去珠峰前让小王师傅拉我到药店买氧气，先买6瓶压缩氧，不行上珠峰再说，肯定有卖的就是贵点。

　　买完药，去办边防证，没耽误太长时间，搞定！车子驶出日喀则，下一站定日县（3个多小时车程），走的中尼国际公路，挺好走的，中午到达定日也就是边防，验证ok，开始了向珠峰大本营进军。

　　102公里，需要耗时4个小时才能到达，反正这几天车也座惯了，看风景，其实现在路好走多了，起码比我想象的好走，碎石路都变成土路了，慢慢上慢慢爬，中途熄火，在海拔4000多米处熄火，静止都累，何况推车，整了2个小时，终于又起步了，晚上才到达大本营。阿弥陀佛，谢天谢地，我终于到了！

　　先到的是帐篷区，住到了扎西的帐篷，屋里生着牛粪烧的火，很暖和。一个帐篷睡6个人，海拔5200米，注定大家都是一夜无眠，闭上眼只有一个感觉，心跳的很快。

　　绝对是慢慢长夜，好不容易天亮了。大家就都起来，聊着昨天晚上躺着的累，互相都不敢出声，怕影响到别人，其实大家都没睡。

　　8点第一班车拉到4公里处，看珠峰的最高位置，很多人都在那里等，有人呆了3天了，都是因为有雾看不到，我的运气好，今天看到了，如此近距离的珠峰，我已经说不出是什么感觉了。

世界上最高的中国邮政

早上等看珠峰，因为有雾，大家都在等，不知道运气如何

我现在看到这张图片还兴奋，雾里的珠峰，说不出的神秘感觉

在世界最高的喇嘛庙“绒布寺”看珠峰

下面是我觉得此次照的最好的一张

回程的时候看到了彩虹

　　旅游结束了，给喜爱旅游的朋友一句话，如果身体无恙，西藏是一定要去的。最后附上此次旅行的日程安排和开销，希望对大家有用。

　　【日程安排】第一天：乘T27次列车从北京出发。

　　第二天：火车上观光，西安，兰州，西宁。

　　第三天：夜里过青海格尔木，火车上观光可可西里，唐古拉山，那曲，晚到拉萨。

　　第四天：游览拉萨市区，参观布达拉宫，大昭寺，八廓街。

　　第五天：游览世界最高咸水湖“纳木错”，地热蒸汽田“羊八井”。

　　第六天：游览江孜古堡，那根拉山口，羊卓雍湖，晚宿阳光城“日喀则”参观“扎什伦布寺”。

　　第七天：经定日县过边防，上珠峰大本营。

　　第八天：近距离远眺珠峰，参观“绒布寺”北线经“雅鲁藏布江”回日喀则。

　　第九天：返拉萨，休整逛街。

　　第十天：贡嘎机场乘飞机经成都返回北京。

　　【人均价格】机票＋吃住游，人均7000元