【在路上】十一长假去温泉 泡去疲惫（图）

 

羊八井温泉（图片来源于网络）

温泉，顾名思义是泉水的一种，是一种由地下自然涌出的泉水，其水温高于环境年平均温度5℃以上，温泉是从地下自然涌出或人工钻井取得且水温≥25℃,并含有对人体健康有益的微量元素的矿水。形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中有裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。

西藏的温泉种类很多，几乎包括了世界上所有的温泉类型。西藏温泉数量居全国之冠，1999年由北京科学社出版的《西藏温泉志》共收录了西藏677个温泉，包括羊八井、羊易、那曲镇和朗久4个地热田，打加等4个高温间歇喷泉，50个沸泉和亚沸泉等。事实上，其数量还远不止这些。

相比之下，日喀则地区的温泉比较集中，这与珠峰地区年轻和不断变化的地质条件有重要关系。日喀则地区现已查清的温泉有169处，是温泉资源富集地区之一，列全区之首，拥有如此之多的温泉是后藏经济产业振兴的资源之一。特别是在旅游产业开发、医疗产业开发方面都具有不可替代的价值。据西藏自治区地矿厅实验中心鉴定：仲巴县玉龙湖泉、达荣沸泉、尼典温泉，拉孜县芒普木札窟木格林温泉、锡钦温泉、岗普里矿泉、昂仁卡嘎温泉、塔达甲温泉、亚东康布温泉、康玛察妥温泉、谢通门卡嘎温泉、南木林色达温泉等十余个温泉微量元素及PH值均达到温泉开发指标。

西藏被公认的四大温泉，其中三个在日喀则地区。一是羊八井温泉，羊八井位于拉萨市西北90公里的羊八井西侧。这里地热资源非常丰富，分布有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。现已成为一旅游疗养胜地。二是拉孜温泉，位于日喀则拉孜县城东北方15公里处，拉孜温泉清澈见底，浮力大，含多种矿物质，洗浴或饮用可治疗胃病、肾病、皮肤病、关节炎等。三是比比龙温泉，位于日喀则拉孜县色吾沟口处，常年有五处喷水口喷水，声响如雷，水温约79摄氏度。四是甲嘎喷泉，在阿里与日喀则交界处，相隔几分钟喷涌一次，水势如柱，喷头热气蒸腾，水色纯清，含有几十种矿物质。

细数西藏温泉，胜似天上的甘霖，洗尽人间的凝脂。在这里，温泉更似一种生活。

 

羊八井温泉（图片来源于网络）

1、羊八井温泉：温泉水滑洗凝脂

羊八井地热温泉位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，温度保持在47℃左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。羊八井有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。

羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中，这一完美的契合，构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。因而，羊八井地热已成为重要的旅游胜地。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观。这里的温泉水含大量硫化氢，对多种慢性疾病都有治疗作用。沐浴的地点是一个露天的游泳池。由于水温太高，需要先经过两个露天水池的降温，才能供游客洗浴。在它的周围远远的可以看见雪山，在这样的环境下洗温泉，确实是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，有说不出的浪漫惬意。

羊八井是我在西藏心灵疲惫时的永远驿站。

TIPS：

从拉萨至羊八井，可在八廓街鲁固巷内乘坐班车，票价25元，一早有车，2个小时左右车程。有车的读者可选择自驾游出行，路上风景宜人。

1．泡温泉时一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2．避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3．温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

4．皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

5．过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

不宜泡温泉的人群

1．皮肤过敏者不宜泡温泉。

2．孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3．糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。

4．容易失眠的人，不要长时间浸泡。

 

德仲温泉（图片来源于网络）

2、德仲温泉：碧蓝苍穹下一滴温暖的泪

德仲，是一个山谷中的美丽小山村，距离拉萨140公里。小村的房子依山而建，错落有致，两旁山坡是高山牧场，中间有间尼姑寺。德仲温泉位于墨竹工卡县门巴乡德仲村，温泉的矿物质含量高，可治疗很多疾病。温泉水温适宜，泉口用碎石围成毗邻的大、小两泉塘。大泉塘直径5米，小泉塘直径3米，泉水深度约0.3米，泉塘底部有多处鼓泡涌水，水面温度41摄氏度左右，水色清澈无异味，适宜沐浴。

无意中偶遇德仲温泉

墨竹工卡是一个县城，由南京市援建，但大小跟内地的乡镇差不多，整个县城就一条商业街，有门口挂着厚厚棉絮做的门帘的藏餐馆，有播放超级大声的音像制品店，最多的还是四川人开的商店和小超市。

今年8月底，孙炫和朋友去拉萨游玩，在经过墨竹工卡的时候停了下来，或许是过于劳累的缘故，在找到旅馆后，倒头睡了起来。清晨自然醒来，孙炫穿上一件红色的长款羽绒服，走在墨竹工卡的大街上很是抢眼，但凡发现她的人，都要回头瞅上几眼。熟悉着周围的环境，确定一切与之有关联的标志性建筑，以便在这个陌生的地方，不至迷失方向。

临近中午，孙炫回旅馆和朋友简单地吃了点早餐，说是早餐，也就是早饭与午饭一起解决了。为了防晒，孙炫和朋友坚持戴帽子、套面巾。一位女警察建议她们去周围爬山或泡温泉，虽然这几天的日子特别无聊，但是孙炫却对女警察所建议的活动丝毫提不起兴趣。

傍晚时分，孙炫和朋友躺在各自的床上发着信息，彼此互不打扰，也无话题。眼看天色渐晚，朋友一个挺身坐起来说要泡温泉，因为那个警察说可以带她们去泡纯天然的温泉，所以孙炫的朋友突发奇想地制定了一个打发无聊时间的计划。话音刚落，还没等孙炫反应过来，她的朋友已经拨通了警察的电话，说要请她泡温泉。

几分钟后，那个名叫扎西的警察开着一辆小型轿车来到她们住宿的地方，准备带着孙炫和她的朋友去德仲泡温泉。路上，扎西一直不断地介绍着德仲温泉，并告诉她们一些基本的常识。驱车几十公里，天色完全黑了，在22时的时候，她们到了目的地。“这么晚了，还会有人泡温泉吗？肯定人特别少。”正想着，扎西走了过来，接过她们手中的东西，径直走了进去。在一处房子里，她们喝了点酥油茶，稍作休息后，便脱掉衣服，裹上浴巾，打着赤脚向下沿着石梯走去。

“哇塞！居然有这么多人。”看着眼前的场景，孙炫大声地叫了起来。向远处看去，池子里全是妇女和孩子，毕竟从来没有见到过这样的场面，这个时候她们很是兴奋。温泉旁，有人在洗头，弄得水里全是泡沫；有人在搓背，黝黑的皮肤上隐约现出红红的擦痕。

在泉水中浸泡了几十分钟后，她们渐渐地习惯这里的环境，各自嬉戏起来。过了一会儿，孙炫和朋友都受不了，水温太高，加之高原反应，急剧的呼吸困难，最后，她们不得不起身站在池子中央凉快凉快。

泡完之后，她们身上一点儿力气都没有，为了尽快找到依靠的感觉，从温泉出来后，便一溜烟儿地钻到车子里，依偎在靠背上，深深地吸了一口气。接着，孙炫得意地说：“看来这一趟我没有白来啊！”

 

千辛万苦后的享受

2012年4月30日早上9时30分，帅帅、阿飞和思思在林廓路一家包子店吃过早饭后，便骑上单车，一路向墨竹工卡的德仲温泉驶进。途中，友好的村民微笑地向他们打着招呼，有的还在远处朝他们喊“扎西德勒”。虽然很多时候他们听不懂对方的语言，但真诚的微笑想必是世界上最好的交流方式。

起初，他们从拉萨出发的时候一切都很顺畅，可是下午到达墨竹工卡县城的时候刮起了大风，加上又是上坡路，难骑无比。“从墨竹工卡到德仲温泉还有近80公里，而现在已是下午4点多，这近80公里的上坡路，不知能否在天黑的时候骑到。”带着不确定的神情，他们边骑边拦车。

起风，天变阴了，沙土也随之飞舞起来。骑了一天的车，屁股疼痛难忍，一碰车座就隐隐作痛，他们大概往前骑了两公里左右，阿飞拦了辆从墨竹工卡方向驶过来的小轿车，司机师傅答应把他们拉到德仲温泉路口。在车上，他们和司机师傅开心地扯东扯西，不知不觉间，两个小时过去了，在德仲温泉的路口，他们下了车，此刻，还有8公里的路程等着他们征服。

时间指向傍晚6点整，他们骑上车往山谷里走，愈往前愈冷。阿飞指着最里边的山对他们说，“看见了吗，那就是德仲温泉，我们要加油。”其实，西藏的山看似近，实际上远得很，没有几十公里根本到不了山脚下。

大概过了一个半小时，他们到了德仲温泉，德仲温泉的最上边是一排旅馆，大概有十间的样子。底下靠河一直冒热气儿的一排房子里就是温泉，听说一些过路的司机经常在这个地方停下来，泡泡温泉舒服一下。

在二楼旅馆处，帅帅和同伴换上衣服向温泉走去。在泉水边，他们慢慢地滑到池子里，顿时，疲惫的感觉一点儿都没有了。“泡在温泉里的感觉真舒服。”他们一同说道。阿飞和帅帅躺在池子边的石头上，星空的“蓝宝石”朝他们不停地眨着眼睛。帅帅说：“池子不大，约10平米左右，是露天的，女池略比男池短三米左右，只要稍不注意，就会被对方看到。”晚上，泡温泉的人比白天少些，除了他们以外，大都是本地人。

躺在温泉里，帅帅说看到了北斗七星，抬头，思思也看见了，风景真的不错。泡了大概40分钟，帅帅觉得胸闷，或许是缺氧状态，不一会儿，他们都走了出来。昨晚泡了一下温泉，劳累疲惫全没了。只是帅帅的脊椎和左腿的膝盖尚未好转，估计是拉伤了。

第二天早上9点多，阿飞打开房门，漂亮的雪花轻盈地飘落着，很美。山谷下雪了，阿飞提议再去泡一下温泉，只是帅帅怕又晕倒在里面，不敢去了。太阳出来后，阿飞给旅馆的老板娘结了账，又骑着单车和朋友们一路飞奔回拉萨。

网友体验：

阿美：“这是我第3次来德仲泡温泉，德仲的温泉实在可爱，几乎是露天的，温泉池全由石头垒砌，像个小小的游泳池，池子分为男池和女池，中间由石墙相隔。在这里，当地人都是裸泡，只有害羞的内地人才会穿着泳衣入池，但一些阿佳会告诉你这样泡是没有作用的。泡温泉的时候，一位阿佳吸引了我的注意，攀谈后得知她来自拉萨，而且长得很美，绝不逊色于古代的佳丽，在我看来，她的身上散发着一种高贵气质，神情安详而平和。估计她年轻时，一定是位被无数小伙追求的美人。她教我们用水里的石头在身上按摩，并打开自带的酸奶请我们品尝。我对她的美赞不绝口，她也毫不做作地保持微笑，欣然接受。”

张超：“9月的一个周末，朋友叫我去墨竹工卡泡温泉，当时我不知道德仲温泉是要裸泡的，到了之后才明白所有人都不用穿泳衣。据说，德仲温泉可以治疗关节炎、风湿、糖尿病，而下面的小池子水温很高，一般人都受不了，是专门用来治疗骨折的。”

红梅：“热气腾腾的温泉池里人声鼎沸，跟煮饺子差不多，和我想象的情景完全不一样。从温泉池里起来之后，一点力气都没有，和我同行的朋友由于缺氧虚脱一下子瘫在了地上。回程的路上，朋友有气无力地走着，到旅馆后，便顺势躺在了床上，不愿起来。”

路线：

1，从拉萨市东郊客运站坐长途车到墨竹工卡县，如果运气好的话还可以赶上到直贡梯寺的班车。

2，可以从拉萨包车出发，从江苏东路经拉萨大桥，沿拉萨河南岸的318国道逆河而上，一直向东，经达孜县进入墨竹工卡县。从墨竹工卡县到德仲温泉大概有80公里，而且全是上坡路，所以在旅行途中要注意安全。

 

日多温泉建筑群（图片来源于网络）

3、日多温泉：医药宝库中一件神奇的宝物

西藏由于特殊的地质结构和地理环境而产生了许多温泉，高原上大大小小的温泉不计其数，除了著名的羊八井温泉之外，位于墨竹工卡县日多乡的日多温泉，就是近年来开发出来的一处优质温泉。

日多温泉天然自溢，历史悠久，在西藏众多的地热温泉中，以其得天独厚的水质条件、地理环境及历史悠久的温泉文化，而被称为“圣泉”。它位于拉萨市东123公里的墨竹工卡县日多乡境内，日多温泉地热显示区呈东西走向，延伸约1000米，两侧高山相对高差达1200米。

日多温泉水温适宜，水质略带一些咸味，浸泡其中感觉皮肤特别滑爽。在这样舒适的环境中享受温泉是消除疲劳、放松身心的绝佳方式。不过，海拔高，水温较高的温泉会促进人体血液循环，增加耗氧量，因此连续浸泡的时间不宜过长。

日多温泉的优越条件

西藏拥有非常丰富的地热资源，已探明的地热活动区约600处，著名的羊八井温泉、拉孜温泉、比比龙温泉、甲嘎温泉等，不仅水温较高，水量丰沛，而且含有丰富的矿物质成分，在这些温泉中浸泡洗浴可以治疗多种疾病，而位于墨竹工卡县日多乡的日多温泉，就是近年来开发出来的一处优质温泉。

日多温泉位于米拉山脚下，紧靠318国道，因而交通非常便利，从拉萨驱车前往只需两到三个小时就可以到达。进入温泉山庄后，会发现这里的温泉资源的确得天独厚，冒着热气的泉水从地下源源不断地涌出，来不及被消耗的泉水就顺着沟渠流入附近的小河。日多温泉山庄前几年刚刚投入使用，配套设施相当完备。在一个十几平方米的小屋内，安装着浴池、洗手池、淋浴龙头、衣架和供人休息的桌椅、矮床等设施。据说，温泉的水量很大，放满一个直径三公尺的浴池只需要20分钟左右，而且水温适宜，水质略带一些咸味，这说明其中富含多种矿物质成分，浸泡其中感觉特别舒服。

资料显示，日多温泉在《西藏地热资源区划》中归属优势资源地。该地的地热资源面积广大，地下热储温度可达197.5摄氏度，可采的热能资源也非常丰富。日多温泉热矿水无臭无味，透明度为5，无肉眼可见物，水质明亮清澈。自溢热矿水中的活性元素成分：氟、偏硼酸、偏硅酸、偏砷酸和锂五项指标均达到国家医疗热矿泉水标准中规定的命名浓度。其综合评价为：该温泉天然自溢热水符合医疗热矿泉水标准，命名为氟、硼、硅、砷、锂复合型医疗热矿水。

日多温泉地热显示区呈东西走向，受东部米拉山雪峰的阻隔，当地气候温湿，植被覆盖率在98%以上，多为柏、桦、柳、灌木及高山草甸等。当地产有虫草、雪莲、贝母、当归、红景天、龙胆花等名贵药材，山中常有獐、鹿、熊、野羊、温泉蛇、黑颈鹤等野生动物，为拉萨市境内独具特色的自然生态保护区，墨竹河中还盛产西藏裸鳞鱼及拉萨鲢鱼等鱼类，自然资源丰富。温泉区地处日多乡乡政府所在地，地势平坦，人口集中，具有较好的社会经济基础。当地以畜牧业为主，盛产奶、油、肉类等畜产品。

日多温泉终日烟雾缭绕，犹如仙境，属自然温泉带、间歇性喷泉，是一个复合性医疗温泉。每个泉眼的水治病的疗效各不相同。日多温泉犹如一件宝物，是独特的医药宝库。据史料记载，日多温泉在千余年前即有直接利用之历史，沐浴过后，可令人心旷神怡，并能调节人的气血经脉。

早在吐蕃时期形成的藏传医典《晶珠本草》中也多次提到该温泉能洗五毒，具有治疗皮肤、关节、风湿、神经、心肺血管等病症，被誉为“八功德之甘露”，为此，数百年来，到此地沐浴、取水之人络绎不绝。当地农牧民不仅把泡温泉作为治疗、保健的主要内容，而且所养牦牛也经常到这里泡澡、喝温泉水、舔食矿物质。令人吃惊的是，当地牦牛与其它地区牦牛相比，体大、皮毛黑亮，而且常年不生病，这对于初次了解日多温泉的人们来说，难道不是一大奇观吗？

 

热气腾腾的日多温泉田（图片来源于网络）

柔软的温泉水令人心旷神怡

日多乡政府所在地位于山谷之间，两侧高山相对高差达1000多米，源于米拉山的墨竹河自东向西流淌。虽然日多乡地处米拉山脚下，山高水长，但是由于特殊的地理环境，物产丰富，人杰地灵。

2009年12月9日，乐途游民部落的小溪出了拉萨，沿着318国道向东行驶了120多公里，只为到米拉山脚下的日多乡去看一下日多温泉的样子。到达目的地之后，小溪发现，海拔4280米的日多乡经过几年的发展，现在已然成为一条小的商业街，而在这个地方，最有名气的就是日多的肉丁和温泉。

小溪说：“我非常荣幸能够享受到日多温泉所带来的惬意，在温泉氤氲的雾气中，放下心中所有的烦恼。”日多温泉山庄的李国成介绍说，日多温泉含有煤、硫磺、岩麻黄、雄黄等矿物质，对治疗胆囊炎、消化不良、溃疡病、皮肤病等均有良好疗效。“难怪日多乡的农牧民在空闲的时候都喜欢到这里一泡为快呢。”听完李国成的话，小溪的疑问也迎刃而解。

12月份，日多乡的温度已经很低，当时小溪以为泡温泉的人不会很多，可是到了之后才发现，自以为是的想法是错误的。透过白腾腾的雾气，小溪看到泉水中站满了人。看着眼前热闹的场面，小溪都不敢相信自己的眼睛，“大冬天的，怎么会有这么多人过来泡温泉呢？”

或许是看她迟迟没有动静，站在她身边的一位中年妇女笑着说：“是不是第一次过来啊？在寒冷的冬天泡温泉，是很舒服的。”说完，那个腹部带着些许赘肉的中年妇女把小溪拉进池中，与她共同享受这一个安逸的时刻。

触摸着那柔软且不带一点杂质的泉水，小溪的身心也在舒适的环境中渐渐地放松下来。闭上双眼，让身体自然地飘荡在温暖的泉水中，此刻，小溪就像是一条自由自在的温泉鱼，在一望无际的大海中，自由地游来游去。

不知不觉间，天色已渐渐暗了下来，而小溪却依旧沉浸在幸福的时光中。“天黑了，我们走吧。”正迷糊着，小溪突然被身边的一阵呼喊声惊醒了。看着池子里的人越来越少，小溪才意识到现在已经到了傍晚。拿起身边的浴巾，擦干身上的水滴，小溪很不情愿地穿上衣服，朝门外走出。

伴随着幽幽的月光，小溪找到一家远近有名的小饭馆，坐在一楼的火炉旁，要了一份日多肉丁和酸奶面饼，慢悠悠地吃了起来。填饱肚子后，小溪扯了扯身上的棉衣，独自漫步在日多乡的街道上，感受另一番不一样的美好。

网友体验：

携子之手，走遍天涯：“池子不是露天的，有点像大泳池，虽说没有那种眼前飘雪，远方是雪山的意境，但是我们泡在温泉里，身上热气腾腾的情景却是很正宗的。暖暖的，立刻将几天来的倦意消除。一边泡，一边啃着路上买的新鲜苹果，倒也惬意。”

勇敢的三毛：“前几天去了日多温泉山庄，感觉挺好的，温泉可以养生治病，感觉很舒服。”

山东小毛驴：“日多温泉的泉水真的很舒服，大家没事的时候都可以去泡泡。”

绿野：“恩，相当不错！预订了同程网上的优惠票，省了不少钱，而且还享受了温泉度假旅游的乐趣。”

月光族：“西藏真是个好地方，离开喧嚣的都市生活，突然来到这个地方，有种特别清净的感觉，温泉很有特色。”

佳佳：“我是从苏州来的，几个月之前就想带着妻子女儿去泡温泉，感觉很棒。”

Tips：

日多温泉坐落在墨竹工卡县日多乡政府所在地，318国道旁，距拉萨市区128公里。目前还没有直接到日多温泉的班车，只能从拉萨包车去，其路线为拉萨市—达孜县—墨竹工卡县—扎西岗乡—日多乡—日多温泉。

 

拉孜温泉（图片来源于网络）

4、拉孜温泉：滴滴泉水洗尽人间铅华

西藏温泉数量居全国之冠，1999 年由北京科学社出版的《西藏温泉志》共收录了西藏677个温泉，而西藏公认的四大温泉，其中三个在日喀则地区。日喀则地区的温泉之所以比较集中，与珠峰地区的地质条件有重要关系。日喀则地区现已查明的温泉有169处，是温泉资源富集地区之一，列全区之首，拥有如此之多的温泉是西藏经济产业振兴的资源之一。特别是在旅游产业开发、医疗产业开发方面都具有不可替代的价值。

日喀则地区的拉孜县，号称“珠峰北大门”，有“西部粮仓”、“藏刀之乡”、“堆谐之乡”等美誉。“拉孜”藏文意为“神灵之巅”，为神秘领地，俗称“拉雪”，即旭日第一道金光照射的神圣之地。

在拉孜温泉，有许多前来洗澡的人，不但用泉水洗浴，而且还会饮用泉水，有的人边洗浴边端起盛满泉水的碗喝上几口，据说用这种方法能治疗疾病，有事半功倍的疗效。见到此景后，有些初来温泉的人，也会捧起泉水，像品酒似的喝上几口。

拉孜温泉有治病功效

今年3月28日，风和日丽，丽杰和家人于早上9点30分从拉萨出发，自己开车去拉孜泡温泉。驱车几个小时，远远望去，烟雾缭绕，给人一种神秘的感觉，景色十分壮观。泉水从半山腰的石缝中渗涌，流入水池，泉池旁筑有房子和浴池，虽然温泉的设备有些简陋，但温泉仍在充分发挥着得天独厚的先天优势。

丽杰说：“拉孜温泉清澈见底，浮力大，含多种矿物质，洗浴或饮用可治疗胃病、肾病、关节炎。甚至在临别时，热心的主人还希望我们再次到来。”那时，拉孜温泉的景象颇为壮观，远望犹如白云飞舞，近观好似云雾茫茫。

站在温泉边，水池上雾气腾腾，其实水也不是很深，但人体浸入水中，却会感到一股强大的浮力。温泉四面环山，山势颇为陡峭，牛羊悠闲地在草地上吃草，红花绿草，种类丰富，葱郁烂漫，美不胜收。山间，流水潺潺，有很多野生动物，再加上淳朴的民风，俨然构成一幅令人神往的美丽画卷。

据当地人介绍，拉孜温泉是天然形成的，具有很好的综合药理作用，对关节炎、高血压等疾病疗效极佳。拉孜温泉水温较热，无法久泡，浸泡沐浴后从浴池爬上来，不是先穿衣服，而是用毛毯把身体裹起来，稍躺一会儿，大约一刻钟左右，便会大汗淋漓，许多体内的病菌都能随汗水一同排出体外，达到健身强体的目的。

泡过温泉之后，丽杰若有所思地说：“难怪会有那么多人翻山越岭，千里迢迢来拉孜泡温泉，这种感觉真的很不错。”

拉孜县位于日喀则地区，它的发展与繁荣，也许与这个县的温泉有关。拉孜温泉位于县城东北方15公里处，坐落在318国道的北侧约2公里的地方，是日喀则地区三大有名的温泉之一，温泉水清澈见底，无异味，当地群众把这个温泉称为“西金泉”。

由于温泉的存在，当地政府对温泉进行了开发利用，在温泉旁边修建了房子，建起了浴池，并派专人管理，充分发挥得天独厚的先天优势。目前，虽然温泉设备简陋，但比起过去，也算是今非昔比了。

随着人们生活的改善，夏天休闲洗浴的人在温泉周围搭帐篷、野营露宿、唱歌跳舞，非常热闹。

网友体验：

猴子：“拉孜温泉清澈见底，浮力比较大，无异味。人体沉下后，会感觉到有一种强大的浮力。这里的温泉不仅能为人们洗去污垢，还能治疗各种疾病，对胃病、肾病、皮肤病、关节炎、四肢麻木等病症，均有一定的疗效。”

驴妈妈：“在朋友的安排下，我们很快地泡进一个大一点的露天温泉。强大的浮力，让我有浮起的感觉，温热的泉水渗透全身，旅途的劳累、附带的灰尘，被清澈的温泉一洗而去。躺在边上，闭着眼睛，呼吸着大自然最纯净的空气，真想就这样悠哉悠哉地泡着，全身的舒服与温泉的浮力，让我想不轻飘都难。”

强颜欢笑：“很多人翻山越岭，千里迢迢来拉孜温泉沐浴，利用天然的温泉浴治疗疾病，当地人称之为“神圣之水”。泉水温度四季恒定，温泉周围风景秀丽，景色迷人，是游览的好去处。”

TIPS：

日喀则境内公路四通八达，318国道、日(喀则)亚(东)公路、拉(萨)普(兰)公路、中尼公路贯通东西南北。拉萨每天在公路纪念碑旁的长途汽车站有长途汽车或私营小巴开往日喀则，客满即开。

从日喀则汽车站到拉孜县共430公里。

 

亚东康布温泉（图片来源于网络）

5、亚东康布温泉：在雪山下享一段温暖时光

亚东康布温泉位于亚东县康布乡的康布村，被称为“天下第二隐修地”。康布，汉语意思为药王沟，这里是西藏有名的温泉，在不丹、印度享有世界药王泉之声誉。康布温泉共十二眼温泉设十二浴池，各自都有好听的名字，分别治疗不同的疾病。以前，只有少数西藏贵族和邻近的不丹等国家和地区的商人能到这里洗温泉。现在，这里成了名副其实的大众温泉，不仅通往康布温泉的道路修通了，当地政府还建起了温泉浴室和温泉宾馆。

刘从林（骑行者）：一天跑了12眼温泉

我2011年6月18日骑车到亚东的康布温泉。第二天我趁着早上人少，打算遵照温泉约定俗成的规矩，一天泡完这12眼不同疗效的温泉。

首先我来到大名鼎鼎的老鹰泉，这里最热闹，小房间都住满人了，四周的床上也是人满为患。我下去泡10分钟上来，穿好衣服去了金鱼池，这里没有人，我又下去泡10分钟，接着去了阿珠池，泡5分钟就感觉自己几乎虚脱，继续回去睡觉。

这里有12眼不同疗效的温泉，不过神女泉没有温室，只接出一个自来水龙头，可以去洗脸，当地人告诉我洗一疗程年轻一岁，我赶紧去洗了一次。拉玛池也是只有个水龙头，治疗神经性疾病的。雅玛池有温室，但我去了几次也没见到开门，所以没有泡到。

住了两天，我跟这里的人都熟悉起来。闲暇跟一对昌都过来的夫妻俩聊天，男的拄拐杖，他们已经在这里泡了14天，我问他们疗效怎么样？男的说：“疗效非常好，我的腿是在家让木头砸断的，在医院只用木板把骨头连接固定好就坐车来到这里，是抬进来的，也没打针吃药，每天就是泡温泉。你看现在都能拄拐活动了，再泡一个疗程我的拐也要进拐杖山了。”说完我们都笑了，我问拐杖山在哪里？女的指着山上挂满经幡和风马旗的地方说：就在那里，那里就是温泉疗效见证，你去看看吧。拐杖山不太高，整个山坡上挂满五彩经幡和风马旗，大石头上系满哈达，在神女泉旁不远处看到了一堆各式各样的拐杖，至少有200副。

下午又泡了西池，按这里的规矩是最后一个调养的池子，虽然我没有全部泡过，在西池泡泡也算圆满了。

小兵：最终放弃了在温泉里拍照

我刚到亚东就听说康布温泉是一个能治很多病的神奇去处，一直想去看看。终于在一次无聊时，我驾车前往康布温泉。

我找了一个据说可以治疗骨病的温泉浴池，买了张5元的门票，进去后我一眼茫然。这个浴池不大，也就是个10平方左右的水池，两边只有几张板床，上面有藏族同胞们半裸着躺在上面说话闲聊。环顾四周，我没有找到一个换泳衣的地方，回头看看水雾茫茫的浴池，不管男女老少，都穿着内裤坐在水中。

于是我面不改色地脱去上衣、裤子，只留下内裤，步入六七十摄氏度的水池。浴池里面已经坐了近10个男女，我身旁是2位藏族老太太，黝黑的皮肤，满脸沧桑，对面则是一些夫妻或者情侣，我泡了10多分钟后就感觉几乎虚脱，身旁的老太太开始对我说话，可惜我听不懂，只能茫然地看着他们，惹得他们都哈哈大笑。

终于在20分钟后，我实在受不了那么高的水温，赶紧离开水池，没地方换内裤，只能湿湿地穿上长裤。本来打算拍拍西藏的温泉，不过我最终还是放弃了在里面拍照，我怕这样做破坏了藏族同胞的纯洁与善良。

 

亚东康布温泉（图片来源于网络）

若雪：纯净的温泉，纯净的心灵

8月26日，从亚东出发，一路都是山路，沿着溪流一路上行，树木茂盛，芳草萋萋，我们穿梭在丛林中，云雾很大，感觉不是在雪域高原，而是回到了内地。

10点左右，就到了康布温泉。这里的温泉在西藏乃至邻国不丹、印度等都享有盛名，被称为“天下第二隐修地”。

康布温泉有12眼温泉，每个泉眼水温、药效各不相同，可治疗骨科、皮肤科等几十种疾病。温泉旁边就有医务室，5块钱，医生根据各自的状况，告诉你泡什么池子，在这里我们看到了非常多的藏族同胞，他们自带铺盖就住在里面。听说很多人拄着拐棍来的，走的时候已经丢了拐棍。在一个池子里我们遇到一个帅哥，他自己说前几年一次车祸，摔断了锁骨，他没有去医院，在康布温泉泡了21天就恢复健康了。听到了太多的传说，这么好的疗效，我们实在不能错过。我们泡了5个池子，水温很热，很舒服。在这里藏族妇女都是上身赤裸泡温泉，她们都很自然，倒是我们这些很少见过此情景的人目光不太自然。西藏是个很纯净的地方，人的心灵也跟着纯净。

TIPS：

康布温泉位于亚东县康布乡康布村的一条狭窄的山沟里，距亚东县城47公里，距日喀则市300公里。沿着康亚公路向北，在距帕里镇约27公里处即可进入温泉区。每个泉眼水温、药效各不相同，可治疗骨科、皮肤科等几十种疾病。

 

洛扎拉普温泉（图片来源于网络）

6、洛扎温泉：在古楼碉堡中寻找大地的体温

山南洛扎拉普温泉是一个在藏区家喻户晓、美名远扬的神水宝泉，相传是吐蕃赞普赤松德赞时期，莲花生大师把自己的108颗佛珠抛向空中，当这些佛珠落地之后便形成了108处泉眼，因此传说在此地有108处泉眼，现已开发利用的有十几处。拉普温泉清澈见底，浮力大，含多种矿物质，洗浴或饮用可治疗胃病、肾病、皮肤病、关节炎、骨折、风病、高血压等多种病。

陈跃军：月光下的温泉

早就听说过色乡的温泉可以治病。我们几个临时决定去泡温泉，从乡政府借了几床被子，开着车子就出发了。当时天已漆黑，只看见刺目的车灯在山谷里摇曳。去温泉的路十分艰险，路面只有一车宽，下面就是悬崖峭壁，车灯一照，只能看到路面，完全看不到悬崖下面，我的手只能紧握着扶手，心也是咚咚直跳。

这里完全是原生态的，没有电，只能每人一个手电筒和几根蜡烛。据说这里的温泉总共有108眼，如今开发的只有10眼，有治胃病的、也有治关节炎、大骨病的。我们到达的时候已经有很多不远千里来泡温泉的人，有的人来的时候路都不会走，是抬来的，但泡了两个月的温泉，病完全好了。泡温泉有男的，也有女的，本来想着男女共浴还有点不好意思，没有想到，我们刚脱了衣服就有两个妇女过来了，她们没有脱衣服就泡在了温泉里，吓得我们几个蜷缩在角落里不敢吭声。当然，在黑暗中，你看不到我，我看不到你。后来，大家开始讲起了笑话，笑声在山谷中回荡。

洗完澡，我们到河边去玩。月光下的河谷静得出奇，我能听到远处狗叫的声音。那天的月亮很圆，皓月当空，可以有很多遐想，虽然我不是仰望星空的哲学家，但是那一刻，我想到了自己的爱情，想着她是不是和自己一样对着明月思念着我。

晚上睡觉，师傅可能因为路上太紧张，做起了噩梦，吓得哭了起来。我一夜未眠，享受着山谷的静谧。直到天亮又有人开始泡温泉了我才迷迷糊糊地睡着了。

大勇：躺在泉池里迎接印度洋的暖风

从洛扎县城通往色乡只有70多公里路程，因为正值雨季，越野车花了两个小时才到达目的地。一到色乡，大家就七嘴八舌地向我们推荐这里的温泉，一个说这眼好，一个又说那眼好，弄得我们真想一眼眼地泡下去。

后来我们在谢翁莲花生温泉招待所住下，在这里泡温泉当地人5角一票，而游客也只收5元一票。由于只有一个池子，附近的商店里也不卖泳装，原本男女混洗的池子不见一位女士的身影。当地人告诉我们，女子都到15公里外的玉若村拉普温泉群去泡温泉了，在这里可以放心大胆地裸泡。我们躺在泉池里，一边喝着啤酒，一边听着村民哼唱的民歌，享受这难得的放松。

第二天，我们来到15公里外的玉若村拉布温泉群。拉普温泉群现在有40多眼温泉，每一眼温泉都治疗不同的病。我们去的时候，赶巧下起小雨来，所有的泉池都空无一人。我最先来到一眼治疗眼病的泉边，随后又去了治疗肠胃病的温泉，这眼泉水很是奇特，据说但凡患有此类病的人，只要喝下泉水的都会吐，反之喝下多少都不会吐。我才喝了一盅，胃里就翻江倒海起来，几乎把所有的脏物都吐了出来。

其实这里最让我喜欢的是，40多眼温泉都是露天的。泡在泉池里闭上双眼，听着色河的水声，我想什么样的病都会好的。

我们就这样尽兴地在每一个池子里都泡了10分钟，然后裸身迎接着从大山南边吹来的印度洋的海风——暖暖的，潮潮的。

向风：比羊八井还好的温泉

都说来西藏泡羊八井的温泉才是最舒服的，但实际上，西藏温泉最好、而且最有疗效的是位于洛扎县的洛扎温泉群，这里地处西藏南部、喜马拉雅同脉南麓，为西藏自治区的边境县之一。

一路上的山路陡峭得没法说，边缘处几十厘米外，就是不下三四百米高的悬崖峭壁。山脚下是旅行者、藏族同胞搭建的帐篷，他们很多人在这里一泡就是好几天甚至几十天。路上我遇见一位从拉萨过来的藏族大叔，在那已经泡了一个多星期了，据说胃不好，专门来治病的。

泡温泉之前要在浴室里先洗洗，但是浴室里是没有窗户的，峡谷里的风飕飕的，那个冷啊；而温泉水不是盖的，那个烫啊，差点把自己煮了，只好一边蹦跶着一边洗，旁边的藏族大姐哈哈直笑。

这里的温泉有在屋里的，也有露天的，但我更喜欢露天的，风景超级棒，还有日光浴。在洛扎温泉群泡温泉还可以看到山南地区最高峰、国内外著名登山点库拉岗日峰雪山，而温泉边上就是一条大河，水流激荡，流水潺潺，声音甚是悦耳。

 

邱桑温泉（图片来源于网络）

7、邱桑温泉：高高山上流出的神奇泉水

在拉萨，知道邱桑温泉的人不多。到了堆龙德庆县德庆乡，再爬10公里左右的山路，当远远地看到山坡上几间白色石房，一堆大大小小的汽车，旁边还有人影晃动时，邱桑温泉就到了。

邱桑温泉常年温度保持在40多摄氏度，温和的水质对皮肤病、盘骨挫伤、风湿、肾虚及一些妇科病疗效显著。传说当年宗喀巴云游到现在的德庆乡一带时，脚被荆棘扎伤了，他找了一处小温泉准备洗清伤口，这时他看见一只爪子受伤的乌鸦走向了山坡上的另一处温泉，只在泉水中泡了一下爪子就能正常走路了。宗喀巴也走过去试了一下，发现这处泉水果然对伤口愈合有神奇的功效，后来他就在这里挖了一个坑，让更多的泉水流进来，并四处传播温泉能治病的消息，让更多的人来这里治病。现在温泉边有一块药箱状的大石头，据说那是当年宗喀巴在这里行医时留下的。在离温泉不远处，一处石头上还清晰地留着宗喀巴的手印和脚印。

大勇：在邱桑温泉邂逅温暖的希望

在通往邱桑温泉的山路上，即使到了黄昏时分，陡峭的盘山公路上也有载着客人的各式车辆老牛喘气般“轰轰”地往山上爬。货车的车厢里装满了液化气罐、棉被、锅、碗、瓢、盆、大米和酥油等生活用品。车辆在颠簸的山路上摇晃，气罐来回碰撞，发出“哐哐当当”的撞击声。来这里的客人几乎都是清一色的老者和病患，他们的眼神纯净而充满渴求。这些人并不是来度假的，他们跋山涉水来此就是想在邱桑温泉里泡一泡，以此来消除病痛。因为七天一个疗程，所以他们不得不带足所有的生活用品。

温泉后面的山上还有一大片土坯房和临时搭建的帐篷，里面也都住满了人，25块钱一个床位让所有的人也都负担得起。来自那曲比如县的多吉带着妻子、女儿和外孙一起来到邱桑温泉，他们由于来得晚，没能租到带电视的房子，不过住这样的房子已经让多吉一家很满意了，“后面来的人就只能住大帐篷了。”多吉患有风湿性关节炎，他计划在邱桑温泉进行4个疗程的治疗，按7天一个疗程算，多吉至少得在这里住上28天，因此他带的食物也十分充足，大米、风干牛肉就有好几麻袋。

爬上后山，我们先来到据说是宗喀巴大师手印、足印和曾用过的火炉等地方草草地看了看，然后跑到很远的水源地，帮助那些手脚不便的老人打水，再一桶桶地把水给他们提到屋里，等我们做完这些时已是傍晚时分。

我们坐在半山腰的一块大石头上向下俯看，邱桑温泉旁已经形成了很大的规模，10多排房子住满了从西藏各地区来的病人，大家都对邱桑温泉的疗效深信不疑。住在帐篷里的次仁坚才也来自那曲比如县，这已是他第三次来邱桑温泉了，“我患有关节炎，以前走路要拄拐，自从前年和去年来这里各洗了两个疗程后，我现在已经能走路了。”次仁坚才说着还慢跑了几步，“等再洗4个疗程后，我就能完全好了。”

两小时后，我们再一次来到温泉门口，掀开门帘往里看，里面其实是一个大的露天场地，右手朝阳的墙根下砌了一长排土凳，许多从泉里刚出来的女人都坐在上面更衣，左边沿着10多级台阶可以下到一块稍大的平台上，而平台最里面山崖凹进去的地方，就是邱桑温泉。站在上面看不到泉眼，池水面积不大，最多能容纳50个人。

吴倦：有趣的邱桑温泉

邱桑温泉位于堆龙德庆县德庆乡，距拉萨约 60公里。邱桑温泉水中含有对人体有益的大量矿物质，特别是对治疗风湿性关节炎、痛风、胃病，以及治疗骨折和烫伤、烧伤等有很好的疗效，此外，还有降血压和减肥瘦身的功效。 因此很多藏族同胞举家从青海、那曲、阿里等地来这里住上十天半月，自己带着行李和炊具，至少泡7天温泉，有的长达1个月，病好了再回去。

可是十分有趣的是，由于温泉太小，一次只能容纳二三十人，因此男女分开时间泡温泉，6个小时轮换一次。在6个小时中，男或者女以一个半小时为期限再进行轮换，分批泡温泉。西藏很多地方，比如那曲、阿里等地，由于海拔高、风沙大、气候恶劣，人们的关节容易生病，因此很多人慕名而来。温泉的大门外面挂着一口钟，时间到了工作人员就敲钟提醒。

从山坡上俯瞰温泉，温泉周围都是旅馆。由于人实在太多，房间不够住，还搭了帐篷，一个帐篷里住10多个人，每个人一天要收20元。轮到女人们泡温泉的6个小时里，男人们就只好在山坡上晒太阳了。由于都是同性，大家都脱得光溜溜的，挤在很小的空间里泡温泉，也不觉得害羞，还能自在地聊天。

TIPS：

邱桑温泉位于西藏自治区拉萨市堆龙德庆县德庆乡邱桑村，距拉萨市56公里，从青藏线109国道（德庆乡政府所在地）向北行驶6公里便到达。

 

附录：西藏的各大温泉表

温泉	地点	至拉萨距离	门票价格	特点	疗程
1、羊八井温泉	当雄县	约90公里	80元	被誉为“高原天体浴圣地”，是中国目前已探明的最大高温地热湿蒸汽田。	7天一个疗程
2、德仲温泉	墨竹工卡县门巴乡德仲村	约140公里	35元	温泉池全由石头垒砌，几乎是露天的。温泉矿物质含量高，可治疗很多疾病。温泉水温适宜，水面温度41摄氏度左右，水色清澈无异味，适宜沐浴。	7天一个疗程
3、日多温泉	墨竹工卡县日多乡	约123公里	88元	被称为“圣泉”，属自然温泉带、间歇性喷泉。水温适宜，水质略带一些咸味，富含多种矿物质成分，是一个复合性医疗温泉，每个泉眼的水治病的疗效各不相同。水质明亮清澈，该温泉天然自溢热水符合医疗热矿泉水标准。	7天一个疗程
4、拉孜温泉	日喀则地区拉孜县	约700公里	35元	拉孜温泉水温较热，具有很好的综合药理作用，对关节炎、高血压等疾病疗效极佳。	7天一个疗程
5、亚东康布温泉	亚东县康布乡康布村	约720公里	50元	康布温泉被称为“天下第二隐修地”，共十二眼温泉设十二浴池，分别可治疗骨科、皮肤科等几十种疾病。	7天一个疗程
6、洛扎拉普温泉	山南地区洛扎县色乡		15元	有40多眼温泉，完全是原生态的，可治疗胃病、关节炎、大骨病等多种不同的疾病。	7天一个疗程
7、邱桑温泉	堆龙德庆县德庆乡	约56公里	20元	邱桑温泉常年温度保持在40多摄氏度，温和的水质对皮肤病、盘骨挫伤、风湿、肾虚及一些妇科病疗效显著。	7天一个疗程
8、康马温泉	当雄县冲嘎村	约85公里	20元	康马温泉可治疗胃病、风湿等多种疾病。	7天一个疗程
9、念青唐古拉温泉	当雄县曲才村	约75公里	35元	可治疗关节炎、软骨病、断骨及各类皮肤病，有软化血管、疏通血脉等作用，具有极高医疗保健价值。	7天一个疗程