【高原贴士】路，一直都在

 

陆标在徒步的途中。（资料图片）

徒步是户外运动中较受欢迎的项目之一，而陈坤等人举办了“行走的力量“公益活动之后更是备受关注。很多人认为户外徒步很简单，就是走路，没什么技巧可言。可是，这一看似简单的事情并不是想象中那么容易，付诸行动时需要很多的准备工作。

陆标是个有着十几年经验的户外运动爱好者，平时话不多，但是一提起户外运动就打开了话匣子：“户外徒步是一件看似简单的事情，但是需要做好充分的准备。当你在户外徒步时，有可能成为骨灰级玩家，也有可能变成骨灰。”这句话绝非危言耸听，新闻和网络中关于在徒步过程中死亡、失踪的案例就是很好的证明。因此，很多有户外徒步经历的人不仅仅能感受到自然的伟大，也会对生命产生敬畏之心。

身体素质与徒步理论

在进行户外运动之前，参与者都必须对自己做一次彻底的考量，这个考量包括身体状况、徒步基本生存技能的掌握状况、徒步地区的自然评估等等。“徒步之前，一定要有一个路程的概念，比如说今天的目标是一天要走十八公里，你就需要知道十八公里时什么概念，自己应该用什么方式和速度去完成这样一段路程。”户外经验丰富的陆标说道。

当你对自己的身体素质、路程概念等有了一个基本的定位，就具备了徒步的基本条件。但是，徒步不是你，想走就能走的。出发之前还需要对徒步路线所经地区的自然状况有所了解，比如路程、雨季时间、气候状况、自然灾害等，只有对这些基本情况有所了解，才能准备对应的装备和应急对策。陆标说：“比如徒步的时候正好是当地雨季的话，就需要准备防水的衣服；像陈塘沟这种沿途没有供给点的徒步路线，就要根据路程和时间准备食物。这些都要提前做好功课，不然走在路上的时候会有很多麻烦。”

 

轻便而实用的装备

很多人认为徒步与旅行是一个概念，就是一边走一边欣赏风景。其实徒步与旅行还是有区别的，徒步的重点在于走路，并且需要一定的速度，所以行囊不能太重，装备要选择轻便实用的。陆标说：“每一个装备都是至关重要的，因为在徒步过程中，不一定什么时候会发生意外。”

“徒步的装备中最重要的是鞋子，徒步的鞋子一定要防水，要是鞋子湿了走一段路之后脚就会被泡肿，很不舒服，如果时间长了脚可能会受伤。而且鞋子一定不能是新鞋，要选择经常穿的鞋子，因为新的鞋子需要一段时间来磨合。”陆标很认真地给我们讲解着。徒步的过程中，不仅要注意鞋子的问题，而且还要准备防水而舒适的衣服、充足的食物和饮用水等。“如果没有安排好住处，要扎营的话就要准备防水的帐篷、睡袋、防潮垫等东西。”

当然，指南针、GPS定位仪、卫星电话、地图等也是必不可少的。户外地图的种类很多，陆标推荐的是等高线地图，因为这种地图可以清晰明白地告诉使用者哪里是峡谷哪里是高山，实用性也比其他地图要好得多。在徒步的过程中，经常会出现手机没有信号的时候，这时对讲机或卫星电话就派上用场了。陆标说：“在徒步过程中，尤其是丛林徒步，脱离队伍是很严重的事情，这个时候不要慌张不要乱跑，用各种方式与队伍联系。但是手机没信号的话就麻烦了，因此要准备对讲机或是卫星电话。”

合理的行程安排

在开始一段户外徒步之前，还要对行程和路线进行合理的安排。比如陆标每次带队走墨脱的行程总计三天，第一天为十八公里，后两天分别为二十八公里。因为第一天要爬山，体力消耗较多，所以路程相对较短，而后两天的路程比较平坦，走起来也很容易，所以路程比较长。

对于徒步路线较长的参与者来说，一个重要的问题就是选择扎营地点，就此陆标介绍了一些经验，比如扎营地不能靠近湖边，不能选在峡谷，尽量远离茂密的丛林。而且要根据自己的行程安排来扎营。“如果现在已经是下午五点多了，前面是一座山，根据我的速度和体能来判断自己肯定不能在天黑之前翻过那座山，那就在原定的地点扎营。不要为了图一时的速度而盲目前进，没有规划没有安排的徒步是很危险的。”陆标说，“户外运动，不管是徒步还是爬山，都要保证安全第一。一定要坚守‘不要冒险，合理探险’的原则，才能平平安安的。这样不仅仅是对自己负责，也是对家人负责。”

当然，徒步过程中所遇到的状况并不是一两句话就可以说明白的，需要长期而持久的户外经验，陆标说：“比如在户外没水了你要怎么办，很多人会很慌，毕竟没水了对于在户外的人来说是要命的事情。其实是有很多办法的，比如可以把塑料袋绑在树枝上，早上的时候就会有露水流出来，也可以从高处向低处引地下水。方法很多，但是也要通过多次实践才能掌握各种生存技能。”