昌都，别称“康巴”“藏东明珠”，坐落于横断山脉群山怀中，是云南和四川方向入藏后的第一座城市。不同民族的集聚，让历史厚重的“三江大地”昌都焕发出新的生机与活力，而昌都锅庄更因热烈奔放、飘逸洒脱，吸引着众多昌都市民热情打卡。

每个傍晚，在昌都市卡若区水上广场，都会弥漫着跳锅庄舞的欢快氛围。热情的昌都市民身着朴素藏装，张开双臂、侧身拧腰、大搓步时进时退，舞姿和步伐都充满了生命的力量和文化的魅力，展现出了康巴人独有的风采和自信，吸引了不少观众驻足观赏，有的还拿出手机为互联网观众直播分享这精彩的瞬间。被这欢乐的气氛所感染，记者也加入了跳锅庄的行列。但是跟着音乐没跳几下，记者就犯了难，看似简单的舞步，却怎么也跟不上节拍，四肢总是不协调。

“放轻松，不要刻意抬脚抬手，跟着音乐来就行，按照自己的感觉跳就可以啦。”正在跳舞的洛松达瓦向记者传授起经验。

记者按照洛松达瓦的方法，果然慢慢地跟上了节奏。洛松达瓦告诉记者：“以前，我的身体状况一直不大好，睡眠也不好。接触锅庄舞后，血糖慢慢地降下去了，睡眠质量也越来越好了。现在，我每天下午6点40分从夏通赶到这里跳舞，不光是我，我老伴和孙子也喜欢上了跳锅庄。”

水上广场哈哈锅庄团的发起人嘎松也向记者介绍：“两年前，我和志同道合的朋友们在夏通高藏酒店前的广场上跳舞，跳舞的人很多，但经常跳不到自己喜欢的歌曲，而且广场在居民楼附近，经常会有群众投诉我们扰民。”因此，嘎松和他的朋友们就产生了选地跳舞和组建团队的想法。辗转多地，他们最终选定了水上广场，后又经过多家相关单位的协助，便有了如今每晚准时的锅庄舞表演。

“以前，这里就有人跳锅庄舞，但都是群众自发的，到了工作日或冬天基本就没人来了。但我们的团队从周一到周天晚上都会有人组织，而且，每到周末，我们都会自发穿上民族服饰跳舞，来展现我们昌都人的精神面貌。”嘎松说。

当记者问到入团是否要考核、跳舞是否有收入时，嘎松惊讶地说：“我们都是自愿制，没有考核，也没有收入，设备的购买都是团队里的人凑钱，服装也都是自己的。我们团队里的人大都是纯粹的热爱舞蹈，想将昌都锅庄传承、发扬下去，或想强身健体。”

如今，嘎松的团队从一开始的11人，发展到现在的46人，加上周边市民，每晚来跳舞的大概有100人。嘎松还介绍说，他们团队另一负责人也在成都组建了团队，经常前往成都罗马假日广场和其他地区的锅庄舞爱好者探讨锅庄文化，交流舞蹈技艺。

随着激昂的旋律，现场舞者们手拉着手酣畅淋漓地跳跃着，瞬间整个队伍围起了好几个大圆圈，转出了群众幸福生活的圈，也舞出了藏东儿女对家乡的美好祝愿。