【高原保健】温泉养生 健康贺岁

水温最高

——羊八井温泉

如果你认为自己的耐高温能力很强,那不妨去羊八井温泉试试。羊八井有终年从地下向上翻涌着炽热的泉水,方圆40公里都被蒸腾的雾气所包围,排场相当壮观。 而且羊八井这里,温泉的种类多种多样,这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。我们在感受温泉舒适的同时,还能看到壮丽的喷泉,和 周围白皑皑的雪山,真是有种“身在画中,不自知”的意境。

医生建议:最好不要独自一人泡,以免发生意外;避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时;一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。

情调雅致

——德仲温泉

在前往德仲温泉的途中,可以看到黑颈鹤,在距离温泉7公里的路口,我们还可以参观有名的直贡梯寺。说它雅致,不仅因为德仲温泉别具特色的旅游、药浴、朝圣 的特殊环境,还因为它本身的布局特色,这里山青水秀,依山傍水,温泉依傍的溪流上横跨一座木桥,桥的一端有一处专治关节炎的温泉池,水温达50℃,不能全 身浸泡。桥的另一端则有两处温泉池,男女式各一座。靠桥的是女池,中间还用木头隔出了一间温泉洗衣房。男女紧挨着,用石头隔开。这两座温泉水温达40℃, 一般是全身浸泡。

医生建议:选择适合自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟;温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分;过烫过酸的温泉不要泡,温度在30～45℃比较适宜。

圣泉

——日多温泉

日多温泉以“天然自溢”出名,历史悠久,据《五部遗教》中记载,当年的莲花生大师亲临日多温泉沐浴后曰:在此沐浴,能洗掉人以往的罪孽,能洗净人的灵魂, 能激发人做出有利于他人的好事情,能给人带来好运,称此水乃“神水也”。浴之,可令人心旷神怡,有“起死回生之效”,并能“调节人之气血阴阳”,常浴能积 人间之功德而引发“利他人之心,以获来世之佳运也”。日多温泉含有煤、硫磺、岩麻黄、雄黄等矿物质,对治疗胆囊炎、消化不良、溃疡病、皮肤病等均有良好疗 效。很多周边的人都喜欢没事去日多温泉泡泡。

医生建议:皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适;泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。

在冬天,大家是不是很愿意去温泉泡泡?尤其是在拉萨这个被众多温泉环抱的城市中,如果不去周边的温泉泡泡,那还真是有点暴殄天物了。我们可以在泡温泉的时 候和亲朋好友谈天说地,也可以就这样静静地全身心放松,给2013年努力的自己一个舒适的温泉之旅。今天我们就来了解,拉萨周边口碑比较好的温泉吧,我相 信,总有一款适合你。

据西藏阜康医院中医科主任史仕理介绍:“冬季泡温泉确实对身体有益,不仅可以舒筋活血、通经活络,促进血液循环,对风湿、类风湿关节炎患者都是个不错的选 择,另外泡温泉能让我们的心情舒畅,对任何疾病的防治都很好。”史仕理建议,不能吃得过饱去泡温泉,因为这样会增加胃肠的蠕动,引起胀气;时间也不宜过 长,半个小时到一个小时最为适宜。