无花果玉米汤

    材料: 无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2条。

    靓汤速成时间：60分钟

    做法：赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。加入无花果，转旺火再煮10分钟。汤可以直接喝，也可以降温到80℃时，加1勺蜂蜜来喝。

    功效：

    这款汤是瘦身食谱菜谱里的常见菜。其中，无花果，这种在地中海沿岸国家被称为“守护之神的圣果”，有美容润肤、延缓衰老、排除毒素、净化肠道的作用。另外，夏秋季节喝些赤小豆汤，还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。