八款粥品强效补肾固精养血助阳

    1、白果莲子粥

    原料：白果10枚，莲子50克

    做法：

    莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)共煮粥。

    功效：补肾固精。

    保健应用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。

    2、田鸡粥

    原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量

    做法：

    (1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制。

    (2)煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并经常搅动。

    (3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。

    (4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末。

    功效：补虚强精，退热，益气。

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    3、瘦肉粥

    原料：白米200克，半肥瘦猪肉100克，猪腰1个，猪肝50克，粉肠200克，猪心1个，瑶柱15克，精盐、味精、芡粉各适量，葱花少许

    做法：

    (1)将瑶柱用温水浸透至软，撕成细丝。白米淘净，沥干水，加少许精盐、生油拌匀腌制待用。

    (2)将粉肠用盐、醋两面捏揉，搓洗干净，用清水浮；洗干净，待用。

    (3)煲洗净，注入清水2500克；置大火上，待滚沸，下白米、瑶柱，再次滚沸后加进粉肠，改用小火煲煮，并经常搅动。

    (4)猪肉洗净，剁成茸，加芡粉拌匀，捏成小肉丸，待用。

    (5)猪腰剖成两半，剔去臊筋，切成片，加些醋和盐捏匀，腌1O分钟，放进清水里浸漂。猪肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和盐拌匀，腌10分钟，放进清水里浸漂。

    (6)粥堡约1小时后，取出粉肠，切成段，放入再煲半个小时后，放进猪腰片、猪肝片、肉丸拌匀，待再滚后，用精盐、味精调昧，即可装碗。食时加些熟咸蛋粒和葱花。

    功效：滋补强肾，补虚。

    4、枸杞羊肾粥

    原料：羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水

    做法：

    羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。

    功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。

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    5、鱼胶糯米粥

    原料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适量

    做法：

    将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅，加水500克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。

    功效：补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾虚弱。腰酸，白带过多等症。

    6、核桃枸杞粥

    原料：核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量

    做法：

    核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。

    功效：补肾益精，壮腰强骨。

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    7、猪腰人参粥

    原料：猪肾1对，人参1克，防风6克，葱白2根，粳米100克

    做法：

    (1)将猪肾剖开，去筋膜，切末；人参和防风加水煎汁。

    (2)取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白同入锅，加水适量。用大火烧开后再改用小火熬煮成稀粥。

    功效：益气，补肾，通阳。

    8、核桃桂圆粥

    原料：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量

    做法：

    将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。

    功效：健脑补肾。