感冒后宜喝健脾开胃汤

    冬季昼夜温差比较大，每年这个时候是感冒最流行的季节。总的来说，感冒后正确地调理饮食是条很重要的康复原则，中医认为感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤，如党参、淮山、大枣、太子参、银耳等。

    黑木耳枸杞乌鸡汤

    鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先将黑木耳水发，生姜切片,枸杞与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。