女性美胸 试试食疗

    每个爱美的女性都渴望自己有一个丰满的胸部，这样可以有助于吸引更多男性的目光。许多女性朋友可以这么说为达到这种效果，相信都是用过具有丰胸、润肤效果的产品，或者采用其他的丰胸方式。不过饮食也可以更好的丰胸，而且也很健康。

    女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，应该从一二十岁的青春期，就开始注意饮食，才能有最好的发育；然后，到了三四十岁的中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，也能收到意想不到的效果。

    1、多吃山药可丰胸

    山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果。

    美胸山药奶

    材料：优酪乳1瓶，山药粉适量

    做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

    2、多喝豆浆可丰胸

    鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。女性常喝豆浆还有美容、抗衰老的作用。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

    材料：豆浆200克，粳米59克；白糖适量

    做法：豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。

    3、多吃椰肉可丰胸

    《本草纲目》说椰子肉“益气，去风，食之不饥，令人面泽”。除了益气，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量为60%~65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，这与一般植物油有很大不同。

    此外椰子肉含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。如果用椰子汁煮木瓜西米露，也有很不错的丰胸效果。值得提醒的是，椰子热量较高，肥胖的人不宜多吃。

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    4、常吃百合，清肺补气

    肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲?玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤。

    因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果。

    5、吃川贝冰糖炖梨可丰胸

    萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。

    川贝冰糖炖梨制作方法：

    （1）梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。

    （2）用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。

    （3）将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可！

    6、枸杞酒酿蛋

    中医认为，鹌鹑蛋有补脾养血、降脂降压、强身健脑、丰肌美容的功效，鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。对贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

    鹌鹑蛋与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，能让皮肤细嫩而有光泽。

    酒酿也叫醪糟，有很好的丰胸效果，新妈妈如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

    枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，其中维生素A的含量特别丰富，可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。这些食物加在一起，营养成分完美搭配，女性食用后脸色养颜又丰富。