老年人应多锻炼 增强体质

    2月19日拉萨迎来了第一场春雪，俗话说“瑞雪兆丰年”，不仅如此，这场春雪还与市民的健康有着密切的联系。

    患呼吸道疾病概率降低

    据阜康医院副主任医师冉云德介绍，下雪后，空气中的湿度将大大增加，市民会感到比平时要舒适得多。同时，雪花能够清洗空气中的污染物，患呼吸道疾病的概率会相对降低。另外，雪疏松多孔，可以吸收噪声，减少噪音。

    温差较大 极易引发感冒

    但冉云德医师也提醒市民，目前正处于感冒高发季节，下雪和融雪期间温差较大，极易引发感冒，市民外出应注意防寒保暖，适当减少户外活动的频率。他还表示，老年人是抗寒弱势群体，寒冷气候会引起人体血管骤然收缩，导致血压突然升高，部分老年人原本硬化脆弱的小动脉因承受不住强大的压力，会引发脑出血，因此要特别注意保暖御寒措施。市民应鼓励家中的老人早晨起来到公园散散步、练练健身操等，以增强体质。

    一旦摔倒 亲友别帮倒忙

    另据介绍，雪后结冰路段较多，市民出门时应尽量穿上防滑的平底鞋，以防滑倒摔伤。特别要提醒的是，市民一旦摔倒，尤其是“一屁股摔下去”后，如果感到腰椎痛甚至下肢麻木，旁边的亲友切忌随意搬动，在实施保暖措施的同时，拨打“120”请专业人员施救。

    另外，雪后寒冷，一些市民喜欢紧闭门窗，要正确使用煤炉、煤气灶等设施，以免因空气不畅而引发一氧化碳中毒事件。

    （责任编辑 米玛）