饮食养生：早晨起晚了吃什么最好？

    饮食养生：早晨起晚了吃什么最好？

    早晨起晚了吃什么？

    据正式的统计发现，成功的人大多数有吃早饭的习惯，而不吃早饭的人几乎一辈子无名。

    不吃早饭必然会使血糖降低，整个人一上午注意力无法集中，人昏昏欲睡，工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早饭时，至少应喝一杯牛奶和服用复合维生素。