西红柿搭配酸奶可以有效补血

2015年03月21日 10:31 来源：解放网

分享到:

酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。

苹果汁兑水最解渴

运动后，最解渴的饮料是乳清或苹果汁1∶1同水混合的饮料。苹果汁最好是鲜榨，它里面含有更多的矿物质和营养元素等，既能解渴又能满足身体需要，同时还能够排出体内毒素，及时缓解疲劳，提高运动能力等。

责任编辑：admin

制作单位：中国西藏新闻网丨地址：西藏自治区拉萨市朵森格路36号丨邮政编码：850000

备案号：藏ICP备09000733号丨公安备案:54010202000003号丨广电节目制作许可证:（藏）字第00002号丨新闻许可证54120170001号丨网络视听许可证2610590号