秋意渐浓 滋补美食亮丽登场

    秋天的西藏，到处都是让人迷醉的旖旎景色，漫山遍野黄灿灿的青稞秸秆，搭配生长在石崖上的墨绿色的植被，甚是好看。秋天带来了这样让人如痴如醉的风景，也带来了干燥的气候。气温的凉爽总会提醒你，秋天到了，看着即将飘落的树叶，心情也容易变得伤感起来。这时，不妨去尝尝初秋的美食，这是一个品尝美食的黄金季节，鲜嫩的螃蟹正肥，滋补的火锅正浓……饕餮之后的满足感足能抵挡秋天的这丝寒凉。

    除了这丝凉意，秋燥在西藏似乎表现得很直接。立秋以来，大家明显地感觉到了“秋燥”来到了我们的身边，这个时候，吃点滋补的食物，潜移默化地改善身体不适的情况是个不错的选择。其实在秋天的时候多吃一些滋补养生的菜品，也是有科学依据的，夏季过多的耗损也应在此时及时补充。

    秋季气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，所以秋季养生要注重防燥，这时，要多吃滋补、温补的食品，可以增强自身的抵抗力……

    说到秋季养生，方法有很多种，食疗就是其中的一种。很多食材和水果都有秋季滋补的功效：梨，润燥消风、清心降火；大枣，宁心安神、提高免疫力；芹菜，清胃热、去风；百合，润肺止咳；绿豆，排毒去火。还有银耳、甘蔗、燕窝、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄等。

    在拉萨，想要吃得滋补，有很多可以选择的好地方，火候十足的瓦罐汤、清淡鲜甜的土鸡汤、不易上火的清油自助火锅、地道的传统小吃老北京爆肚、肉质鲜美的火锅鱼，自然也少不了蟹肉肥美、蟹黄弥香的大闸蟹，这种种的美食，足以在这个微凉的季节温暖你的胃，也温暖你的心。