肠胃闹别扭怎么办

假日期间的饭菜色香味俱全，但也正是因为好吃，大多数人才暴饮暴食、饮食不规律，加上饭菜油大、味重、辛辣，增加肠胃负担，引发很多肠胃问题，如胀气、腹泻，就拿腹泻来说，一般人出现腹泻问题会随便服用一些止泻药，但用药后效果并不明显。

对于腹泻问题，肖平武建议首先应该区分腹泻问题是由感染引起的还是其他原因，然后再对症用药。节日期间或节后的一段时间，腹泻往往由于吃的太多、太油、太辣、生冷而引起的消化不良、胃肠功能紊乱或是过敏、着凉、熬夜、情绪不佳等不良刺激引起的。

肠胃作为我们身上最重要的消化器官，也需要休息。阜康医院中医科医师肖平武指出，进入秋季，气温降低，本身就容易出现胃肠感冒，加之在节日期间，大吃大喝、饮食不节易引发肠胃疾病，当回到正常的工作、生活后，应该把握几个大的原则——饮食清淡、生活规律、适当运动。

控制饮食，规范作息。这主要是针对节后神经衰弱、精神恍惚、食欲不振、胃肠不适等轻度问题，建议提高睡眠质量，拒绝暴饮暴食和三高食物，以食补替代药物温养肠胃，如面食、小米粥；有肠胃疾病的市民，建议节后积极进行内镜检查。第一时间掌握自己的健康情况。

节后腹泻问题严重影响生活的舒适度和对工作的热情。未有腹泻问题的朋友希望参照医生的建议继续保持；正在腹泻中煎熬的朋友不要着急，建议到医院进行专业的检查，然后对症用药，找回肠胃的健康。