家庭不和 工作易分心

近日，英国心理学会主办的《职业和组织心理学杂志》刊发的西班牙马德里康普斯顿大学的一项新研究发现，经历家庭纠纷后，带着情绪工作，与同事发生冲突的风险增大。

研究者召集了80对平均年龄42岁的夫妇，其中七成有孩子。他们按要求完成了常规社会人口学调查问卷，并在一周内每天接受2次关于工作冲突和家庭纠纷的调查。结果显示，前一天晚上夫妻吵架，会影响第二天的情绪，导致工作中注意力不集中，脾气暴躁，很容易跟同事吵起来。

家庭角色与工作角色转换不清楚，是许多职场人都会遇到的问题，在女性中尤其常见。现代社会节奏快、压力大，人人都忙得像个陀螺，难以迅速转换心理角色可以理解，但还是尽量别把家里的情绪带到工作中，或者把工作的不顺心发泄给家里人。此时，平衡是减压关键。职场人如果“后院起火”，那么走进办公室前一定要提醒自己冷静沟通，多角度考虑问题，适当地控制情绪和思维，尽量让理智战胜情感。