熬夜后遗症 皮肤反应大

虽说熬夜看世界杯，可以第一时间了解到精彩的赛事。不过，熬夜之后，无论男女，最为明显的就是皮肤问题了。除了常见的黑眼圈、痘痘等，皮肤暗黄、无光泽这些也开始出现。对于这些皮肤问题，怎样应对与补救成了球迷们的烦恼。

熬夜致内分泌失调

本来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成皮肤暗淡及干涩、皱纹丛生。频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。所以往往有球迷发现，在经历10天的熬夜看球之后，皮肤变得暗淡无光，痘痘也不停往外冒。

专家建议：可以通过饮食来适当降低熬夜对皮肤的伤害，猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品，猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称，此二者均有助于防止皮肤的水分流失、并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽。多吃蔬菜和水果，特别是扁豆、芹菜、梨等富含粗纤维的食物，有利于保持大便的通畅，及时排除体内的毒素。熬夜时一定要少喝啤酒、咖啡，少吃辣椒、油炸食品。

秒杀黄脸婆

“黄脸”本就很容易产生在6月仲夏，这时秒杀“黄脸”的主要方法就是要从促进黑色素和老化细胞的代谢入手，熬夜又影响了代谢，所以这时的“去黄”也算是为夏季美白做了很大的贡献。而在秒杀黄脸婆的众多负能量连锁环节当中，熬夜导致肌肤水分流失是最难避免的，这时最推荐的就是保湿面膜了。谁都知道敷保湿面膜是最有效的急救法，面膜能在短时间内给肌肤注入水分，而且还能一边敷一边看直播。

秒杀“肿么了”

应对球赛带来的浮肿，要分3段进行，就是开球前、直播中和第二天早起后。开球之间的时间，可以利用面部穴位指压来预防浮肿，尤其是眼周。眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，包括攒竹、承泣、丝空竹穴等，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。其实无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，就能达到预防次日清晨出现眼部浮肿的目的。

第二段是中场休息的空隙。用流动的自来水浸湿一条小毛巾，将毛巾敷在眼部、太阳穴和两颊、颈部等位置，大概冷敷3~5分钟即可。凉水不但能缓解疲劳、滋润肌肤，还可以有效地预防眼部浮肿、眼袋和黑眼圈。第二天的第三段则属于“补救”，必须利用物理原理了，只要你家有冰箱就没问题。用冰块冰敷眼睛几分钟，再从眼尾开始，用无名指指腹轻轻按压眼部四周，重复7-8次，消肿的效果会更好。