早起揉眼眶 赶跑睡意

每天早上钻出被窝，都需要很大的勇气。近日，据台湾《康健》杂志报道，在微微睡醒但还没睁眼起身前，不妨做以下几个小动作，能迅速赶跑睡意。

台湾著名中医师吴建勋建议，先用双手手掌由外向内按压眼眶四周。因为眼眶是人体重要的反射区之一，按摩可以刺激反射区，帮助快速清醒。用手掌按摩外耳廓也有同样的效果。按摩完可以将双脚伸直，左右摇摆脚踝3～5分钟，活络下半身的血液循环。做完这些小动作，就可以坐起来，在床上伸展一下双臂，扭一扭腰，让身体逐渐清醒过来，然后精神百倍地起床。