身到高原 脱发扰了多少人

从平原地区到高原地区，人们的生活总是有一定的改变。就拿脱发来说，在平原地区很少掉头发，或者掉头发的情况属正常的新陈代谢；而到高原，掉头发成了很多人的困扰，情况甚至已经严重到影响美观，而当地人普遍来讲，头发都比较浓密，呈健康的状态。

脱发原因

脱发或与缺氧有关

记者在采访中得知，本地人很少有脱发方面的困扰，在咨询了相关专业医师了解到，在拉萨，脱发的主要人群还是外来人员。因为本地人对高原气候环境的适应良好，祖祖辈辈生活在这样的环境中，身体各方面都已经适应了，也适合在高原环境生活。而脱发人群大部分是从平原地区过来，即使在拉萨待了几年，身体也不能够很好的适应这样缺氧、干燥的环境，除了不能剧烈运动、有慢性高原疾病之外，反应在头发中，则是脱发、断发的情况比较严重。

据拉萨唐风采负责人徐开诚表示，缺氧、气候干燥，这本身就不利于头发的生长。在缺氧、干燥的情况下容易造成头发的供养不足。压力过大 头发跟着遭殃

在各种疾病面前，不管该病症的情况是否严重，人们的心理因素或多或少会影响病情的发展，阜康医院中医科主任史仕理如是谈到。情绪起伏过大、工作压力、生活压力等心理问题都可能会引起脱发。

拉萨章光101店长告诉记者，心理因素与脱发问题息息相关，这不只是心理压力等问题容易造成脱发，很多脱发人群由于长期脱发，也可能会影响心情，让自己始终处于消极的状态，容易陷入这种恶性循环的怪圈。

睡眠不好 头发易掉

在拉萨，由于缺氧的关系，很多人反映晚上睡不着、浅眠多梦等睡眠问题。武警西藏总队医院中医科主治医师陈良谈到：“从中医角度来看， 头发的不良状况特别是脱发都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。”

很多人由于工作原因经常熬夜加班，或陪朋友、客户应酬，一次两次还好，如果长期处于这种晚上不休息的状态，我们身体的各项机能得不到充分的休整，久而久之，这样超负荷的工作状态会加速我们的衰老。

解决之道

脱发严重需要专业治疗

脱发的状况，则分为脂溢性脱发即头皮油脂分泌过旺和遗传性脱发，对于不同的情况需要对症下药，虽然遗传性脱发治疗起来颇有难度，但这并不代表不治疗，破罐子破摔这种消极的做法反而会造成片秃、斑秃等，徐开诚这样说。在拉萨，比较专业的治疗机构，有唐风采、章光101等。

据章光101的店长介绍，目前针对脱发的情况，主要采用的是药物保养配上专业的护理知识，虽然药物保养的效果好，但并不是所有人都适合，处于哺乳期、孕期的女性来说，即使脱发严重，也不适合在此期间进行药物治疗，对某些材料过敏的人群来说，在选择专业治疗的同时，应该及时的告诉医生，自己是否有过敏病史，过敏原是什么，这样医生才能根据具体情况采取相应的方案。

营养头发从补血开始

中医认为，“发为血之余”，身体中血充足了，则能保证头发有充分的营养，而脱发，正是由于血不充足造成的。阜康医院中医科执业医师肖平武谈到，对于血亏损或不充足，又可分为虚、实两种情况。对于血虚，尤其是女性，则应当注意补充气血，而表现在“实”方面，如上火，就应该采取“泻”的手段，即我们通常所说的清热去火。

生活习惯 长期调理

虽然药物治疗见效快，但良好的生活习惯不仅能够帮助我们摆脱脱发困扰，也能让我们的身心长期处于健康的状态。在拉萨，医生给出的最简单、有效的建议就是经常喝水。由于气候干燥、缺氧的原因，我们的头发更是需要更多的水分。另外，史仕理还谈到，在拉萨不比平原地区，即使睡眠质量不高，也应该保持每天8小时左右的睡眠时间。如果能做到不熬夜、不喝酒、不吸烟，那对我们的健康大有裨益。

心情舒畅 不为头发烦忧

史仕理建议，保持心情愉快、释放压力也是关键。很多脱发人群正是长期受到脱发的影响，并把这种情绪带到生活、工作中，无形中加重了压力，如果不及时排解、摆脱脱发带来的不良情绪，甚至会影响正常的生活。