心脏好 大脑强

据美国“心理科学中心”网站4月1日报道，美国加州大学旧金山分校的神经精神病学家和流行病学家克里斯廷·亚夫博士发现，心脏健康的人，在中年时期大脑的反应及认知能力也比他人强。反之，心脏不好，也会影响人的大脑健康，认知功能会有退化的趋势。

研究者认为，血压、血糖和胆固醇水平的升高是动脉粥样硬化的三个主要风险因素，这会导致通向大脑的动脉血管壁内斑块的堆积，从而减少了动脉血管中流向大脑的血流量，这种变化会使人在中年以后，认知功能出现退化的迹象。因此，保持心脏健康对保健大脑也有积极的影响。专家建议，平时除了多运动，戒烟限酒、生活规律、早睡早起等健康的生活方式也是保证心脏和大脑健康的好办法。