进藏之前 先把身体养好

进行体检 确保安全

“对于要进藏的人来说，由于西藏海拔较高，从低海拔到高海拔，容易出现缺氧等情况，对于身体各方面的要求较高，因此，在进藏之前，做一个全身的体检，尤其是心肺功能的检查，了解自身的健康状况，很有必要。”华仁门诊部内科坐诊医师这样建议。对于患有严重贫血或重症高血压等心血管疾病的人群来说，本身适应高原环境的能力较差，在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时因为人体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。

身体健康 进藏有保证

在平原地区，感冒、咳嗽很是常见，不过到了高原地区，这些在我们看来很普通的病症有时候会严重到超出我们所理解的范围。自治区人民医院心血管内科主治医师达娃次仁谈到，人们在进藏之前，首先要确保身体健康，不能因为是小感冒、小咳嗽就忽略了，殊不知，正是由于这些容易被忽视的病症，一方面会加重高原反应，严重了甚至会诱发其他并发症。我们的身边不乏这样的例子，有朋友从成都过来，在成都只是轻微的感冒，到达拉萨之后，感冒症状加重，演变到最后，不得不到医院输液治疗。

特殊人群更要做好准备

高原地区的环境和平原地区相比，确实稍显恶劣，但这并不能阻挡人们来拉萨的热情。不过，达娃次仁建议，特殊人群更要做好准备以适应高原环境。如高血压患者，由于高原环境对高血压患者有一定的影响，因此要每日测量血压，关注血压变化的情况。

对于进藏的人群来说，初到高原，都会引起心率、血压的变化。只要这个变化在正常的范围之内，大可放心，如果变化过大，需要及时就医，以免耽误最佳治疗时间。

必要药品随身带

在打算进入高原时，应携带氧气装备及预防药物。现在火车、飞机上都备有氧气装备，必要的时候可以吸氧，缓解一下缺氧的症状。也要随身携带一些常用的药品，维生素、西洋参含片、家常备药之类。而对于有疾病的人群，除了这些常用药之外，自己平时服用的药物也要随身携带，避免意外的发生。

达娃次仁建议，进藏前一周，如果有条件的，可以服用红景天口服液或者胶囊。红景天，可以增加血液内含氧量，对缓解高原反应有帮助。由于其功效不是即时显现的，所以要提前服用，进入高原环境后，仍应继续服用，使自身机能适应环境后，再行停止服用。