合理膳食早睡早起 孩子更易取得优异成绩

“德智体美劳”全面发展的孩子学习成绩会更好。据“美国今日新闻网”网站报道，美国耶鲁大学的流行病学家和心理学家进行的一项新研究表明，饮食健康、睡眠充足和身体健康的学生，学习成绩也不会差。当学生所处的家庭环境和学校环境对于他们的身心健康起到支持作用时，他们就会获得优异的成绩。因此，多让孩子参加课外活动是明智的选择。

研究人员随机选取了美国康涅狄格州纽黑文地区的12所学校，总共考察了940名五六年级学生的健康习惯和考试成绩。此外，研究人员还评估了这些学生的身体素质情况。分析结果显示，生活习惯好的孩子，在阅读、算数等科目取得好成绩的可能性，比其他孩子高出了两倍以上。

发表在《学校卫生期刊》上的这项研究成果表明，想要孩子取得好的学习成绩，就不要限制他们参加课外活动和体育锻炼，此外，合理膳食，早睡早起可能要比熬夜看书更有效。