放慢脚步 心灵也宁静 享受拉萨慢生活

“慢”是一种态度，更是一种能力。当在匆忙生活中的人们，被不断加码的“快”所要求、催眠的时候，学会放慢脚步的人则保有着快乐人生的能力，这是一种综合了明确的方向感、超然的定力、理性的游刃有余的能力。

秋冬季节，一方面拉萨高寒缺氧的环境在客观条件上要求当地人的生活慢下来；另一方面，秋冬的养生理念重在调理，调理旨在循序渐进，也讲究一个“慢”字。慢状态对于整个秋冬季的养生是承上启下的。但是就慢养生而谈养生话题好比空中楼阁，没有根基可言，只有建立在慢节奏的生活方式上，慢养生才有章可循。而在拉萨，生活在高原上的人们有足够的时间让生活、工作、心境的运行放慢速度。早晨，附近的市民会到布达拉宫广场或者宗角禄康公园溜溜小狗、喂喂广场的鸽子，然后静坐水边眺望远山的雪域风景；悠闲的午后，老阿妈、老阿爸带着身边的小宠物找一家熟悉的甜茶馆，慢慢地品着甜茶，当觉得乏了，或与几个人凑成一桌打打牌，或在甜茶馆里闭目小憩片刻，清净惬意；而在夕阳西下的傍晚，在八廓街上漫逛，感受市井生活……

在拉萨八廓街的入口处，一位名叫张骏逢的帅气小伙子拿着纸和笔在这里为来往的路人画像，一张10元。在与他谈话的过程中得知，张骏逢原本是青岛农业大学美术专业的学生，因为独特的生活理想，他历经一个月来到拉萨，然后一边画油画一边在街头为人画像，问及为何选择这样的生活时，他说：“现代人的生活就像快进电影，快的都找不到自己了，我不想这样，我要一帧一帧地过。”

其实，慢是我们所追寻的理想状态，因为在现实生活中，即使是在慢节奏的圣城——拉萨，也不能淹没来自于工作和生活的巨大压力。诚然，作为活在现实生活中的社会人，我们显然不能刻意地追逐悠然自得的无虑慢生活，这也并非是一张有责任感的报纸所传达的舆论导向，我们只是想要告诉读者怎样的生活状态是有益身心健康的。在繁忙地为工作奔波和为生活劳碌的同时，潜意识里，我们应该知道，吃饭时细嚼慢咽是小处的养生之道，而生活中的“细嚼慢咽”则是大处的养生之道，逐步培养生活中的“慢餐态度”，使之成为举手投足间的习惯。那么，也许我们离最终的养生理想也就不远了。

我们所说的养生中的“慢”其实也是相对的，更准确地讲应该是循序渐进。先从日常生活中做起，保持一个平常心，且不必说“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的豁然心境，只要习惯于将行走的脚步放缓，心灵也随之宁静，继而避免“病由心生”的恶性循环，或许这才是慢生活养生真正应承担的任务。