冬季养胃好“粥”到

冬季由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被打扰，容易导致胃病复发，因此，护胃养胃显得尤为重要，推荐几款养胃粥，让你的胃暖暖过冬。

鸡蛋粥

原料：鸡蛋 1个，胡萝卜 1/5个，菠菜 1棵，米饭 1/2碗，肉汤 1/2杯，盐少许。

做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎，将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮，煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

胡桃粥

原料：糯米 1/3杯，胡桃 5个，红枣 1个，盐少许。

做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎，将红枣去核并用水浸泡后捣碎，将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮，煮好后用盐调味。

芋头粥

原料：芋头 1/2个，肉汤 1大匙，酱油少许。

做法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净，将芋头炖烂后捣碎并过滤，将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下，煮至粘稠后加酱油调味。

蔬菜牛肉粥

原料：牛肉 40克，米饭 1/2碗，菠菜 1棵，肉汤 1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱 1/5个，盐适量。

做法：准备牛肉精肉并磨碎，将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎，将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。（