昨日小寒 一年中最冷的日子来了

昨日，我们迎来了小寒节气，标志着一年中最寒冷的日子已经到来。记者从自治区气象台了解到，受元旦期间的强降雪过程影响，小寒节气之前，我区多地便已迎来强降温天气，局部地方降温幅度达10℃以上。

自治区气象台发布的5日8时至6日8时天气实况显示，那曲、林芝、山南等地区和拉萨市、昌都市、日喀则市普遍出现了3至14℃的降温。其中，昌都市有6个气象站观测到10℃以上降温，类乌齐降温14℃，洛隆降温13℃，丁青降温12℃，昌都降温10℃；那曲地区有4个气象站观测到10℃以上降温，索县降温12℃，比如降温11℃，那曲镇降温11℃；拉萨市的尼木县降温8℃，拉萨市区降温4℃；山南地区泽当降温8℃。

自治区气象台预报员德庆介绍，预计未来两天，又有一股强冷空气自西向东影响我区全境，全区将普遍出现4至6℃的降温，个别地方的降温幅度在10℃以上。同时，那曲地区东部、昌都市、林芝地区还伴有明显的降雪过程。

气象专家提醒，由于雪后连续降温和持续低温天气，市民外出时需注意防寒保暖，戴上帽子手套，穿厚底的鞋子等。另外，睡觉前最好用热水泡脚，既能御寒保暖，又能解除疲劳，促进睡眠。“小寒节气，市民还应在饮食上最好吃些温热食物，如羊肉、火锅、滋补汤品等，做好身体内部防寒工作。”该专家说。（马玉权 记者 张会莉）