多食西红柿好处多

西红柿又名番茄、洋柿子，是我们常见的蔬菜，不仅可以促进人体健康，还可以让你的肌肤保持年轻水润状态。下面，秀蜜网为你推荐健康食品：4款西红柿饮营养食谱，让你更美丽！

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素，有人称番茄为“爱情果”。

西红柿的6大功效

美白

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。

防暑降温

西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。

消除疲劳

西红柿富含柠檬酸和苹果酸，能消除疲劳物质乳酸，防止其在体内蓄积；番茄红素还能清除活性氧，也有助消除疲劳。

护肤

番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。

减肥。

西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。

解酒

应酬聚会，很多人喜欢喝啤酒，不知不觉就会喝醉，西红柿所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸有促进酒精代谢的作用。用西红柿来佐酒，或喝酒同时喝些西红柿汁能预防或减轻宿醉。