【育儿】宝宝安心好睡眠需要爸妈来配合

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要做：看出宝宝是不是困了

如果你的宝宝打了一个小哈欠，你可能就知道现在是午睡时间。但是还有其他的一些线索能够看出孩子是不是困了：揉眼睛、哭闹还有容易生气等都是新生儿想要睡觉的现象。过度疲劳的婴儿更难以安静下来睡觉，因此你更要注意这些现象。大一些的宝宝也可能表现为行动笨拙、粘人以及过度活跃等等。

不要做：叫醒宝宝

如果婴儿在车上的宝宝椅上睡着了怎么办？那就把整个宝宝椅搬进去，让孩子在宝宝椅上完成整个午睡。要注意将他围住，不要让他掉下来。如果他在摇篮里上睡着了，你要时刻注意着他不要让他掉下来。最安全的睡眠方式，就是在当他在婴儿床上时，给他的背后垫一个床垫。

要做：知道宝宝是不是睡的很多

你的新生宝宝每天可能会睡16个小时，在吃奶或者是换尿布的时候醒来。随着宝宝越来越大，他们应该在晚上花费更多的时间睡觉，在白天应该少睡一些。有些宝宝在六个月大的时候能够睡一整晚，白天还能够小睡两到三次。如果你的宝宝没有这样也不要担心，毕竟每个宝宝都是不同的。

不要做：不要在宝宝的小睡时间过分忙碌

在孩子小睡的时间坐车或者是办一些差事听起来是非常好的，父母偶尔这样做是可以的。但是，如果经常在宝宝小睡的时候不停忙碌，宝宝可能无法得到充足的睡眠。如果宝宝总是看起来很累并且是你的行程表很满 ，那么你应该试着缩减或者是重新安排你的行程表。你也可以雇佣一个保姆或者是找朋友帮忙照顾孩子的小睡，保证孩子能够得到充分的睡眠。

要做：在喂完宝宝后，让宝宝休息一会儿再睡觉

宝宝在吃奶的时候睡着是一件很常见的事情。随着时间的推移，这可能成为唯一让宝宝入睡的方式。宝宝应该学会自己睡觉。你可以在喂完宝宝后给他读一个小故事或者是换个尿布，让他休息几分钟后再睡觉。

要做：制定一个习惯

你应该为宝宝制定一个好的午睡习惯，并且坚持下去。你可以用下面的方法让宝宝睡的更好。

● 每天在同样的时间午睡。

● 避免下午睡的太迟。如果你的宝宝在晚上的时候难以入睡，你应该让他的午睡时间早一点。

不要做：冲进去

打喷嚏、打嗝、低声呻吟、叹息甚至尖叫都是婴儿在睡眠时发出的常见的声音。你不需要冲进宝宝的房间。你应该等一段时间然后在进去检查宝宝的情况。当然，如果你认为宝宝是不安全的、不舒服的或者是饿了的情况除外。