【养生】隐形噪音伤心伤神

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外界噪音对人们身体的伤害有多大？据美国《医学日报》11月3日报道，英国《柳叶刀》杂志刊登的一篇回顾性研究发现，持续性且易被人忽略的噪音不仅会造成听力受损外，还可能有损身体其他器官的健康。

欧美的一个研究小组通过研究已出版的关于噪音与健康的文献发现，噪音与心脏病、认知行为、睡眠障碍等相关联。比如，人们睡觉的时候，听觉系统依旧处于开 启状态，能够接收外界环境的声音。这些噪声会使人们夜里反复苏醒却不知何故。另外，长期处于噪音环境中，会导致血压升高、压力激素不断释放。长期以往，就 会导致心脑血管疾病，如心脏病和中风的发生。

研究人员还提到，噪音还会影响到儿童的心理健康，包括导致交流障碍、注意力不集中、习得性无助（通过学习形成的对现实无望的心理状态）、情绪低落、焦躁以及因睡眠问题导致的行为失常。

另外，医院，特别是特护病房的仪器、交谈声和呼叫机发出的噪音也会增加病人的心脑血管压力和疾病的治愈时间。同时有证据表明，医院的噪音也影响到了医护人员，导致他们情绪急躁、身体变弱、工作表现变差。

虽然我们不能完全避开噪音，但研究负责人马赛厄斯·巴斯内博士提出了一些好的建议来减轻噪音的影响：如果你的房子面朝喧嚣的马路，那就把卧室设计在远离马路的房子背面；尽量减少室内钟表、冰箱等发出的噪音。另外，使用防噪耳机来控制耳朵对噪音的吸收也是个好办法。