【养生】有一种冷叫“忘穿秋裤” 别再秋冻了

菇凉，不冷吗？（图片来自网络）

“春捂秋冻，百病难碰”是民间的传统说法，不少人也十分笃信。秋冻是说秋季不要过早、过多地增加衣服，而要适当冻一冻，从而激发身体逐渐适应寒冷，预防冬季多种疾病的能力。

秋冻有一定道理，但却不是一冻到底。当天气变化平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，是可以的。而当有强冷空气活动，气温急剧下降时，则不能一味地追求秋冻，否则容易患上感冒或呼吸道疾病。

10月以来，拉萨降水量较历年同期偏多4倍。14日 ，西藏发布了强降雪橙色预警。拉萨市气象台提醒市民，随着气温的继续下降，市民应适当增添衣物，以防感冒。

中医认为，“寒露”已过，身体的各个部位都应该“捂”起来了，其是以下四类人要严禁秋冻。

心脑血管疾病患者。寒冷是诱发多种心脑血管疾病的重要因素。在寒冷的状态下，人体会把体表血液输送到身体内部，以保存能量。这就导致血管紧张，血压增高，心跳加快，势必会加重心脏的负重，让原本就有病变的心脏加重缺血、缺氧，严重的甚至会导致心肌梗死等心脑血管病变。患脑血管疾病者，受寒之后会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，血压升高，脑部负荷加重，易引发脑出血或脑梗塞。

老胃病患者。患有胃溃疡、慢性胃炎的人，也不适宜秋冻。人体受寒冷刺激后，会导致血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，使原有的老胃病发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

老慢支患者。老慢支患者在受到寒冷刺激后，气管、支气管会发生痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状，影响生活。

风湿病患者。有风湿性关节炎等疾病者，平时关节就肿胀疼痛，活动受限，假如盲目秋冻的话，会加重病症，导致关节疼痛难忍。

此外，经常坐办公室的上班族也应该呵护好自己的颈椎。颈椎、脖子附近有很多穴位，都是容易钻风着凉的，应该做好保暖工作。