【心理】网瘾愈大愈寂寞 每日上网8小时已上瘾

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香港城大有研究发现，上网时间愈长、网瘾愈大的 人愈容易感到寂寞，每日上网8至10小时的严重网瘾者，寂寞感愈高，因网友不能取代人与人的正常社交。为免子女沉迷上网，社工建议家长应尽量增加与子女的 生活有关的话题和活动，但切忌针对指摘成瘾问题，否则只会弄巧反拙。

城大媒体与传播系向361名年龄介乎18至37岁学生进街追踪研究，当中包括两次问卷调查，首先查询学生的生活状态、情绪，以及上网习惯，并要求他们评分，4个月后再做同一份问卷，比对数据以了解网瘾对会否影响学生情绪。

受访者中，89%受访者每日上网，62%表示每日上网3至4小时，研究刊载于Computers in Human Behavior。

参与研究的城市大学媒体与传播系副教授姚正宇表示，人的情绪都会受多方面因素影响，追踪数据显示，上网时间愈长，并有网瘾的受访者，愈容易感到 寂寞及沮丧，证实沉溺网络与寂寞有直接关系；相反寂寞的人不一定会有网瘾。而长期上网，若不是有网瘾，而是有工作和学业需要，亦不会因此寂寞。

姚正宇表示，部分严重网瘾个案，如每日上网8至10小时，寂寞感会愈高，“每日扣除睡觉及上网，都无时间同人接触，唯有透过上网排解寂寞，结果 会造成恶性循环”。他指出，网络上的聊天功能，虽可与网友交谈，短时间有很多朋友，但难以取代面对面的正常社交，建构不到人际网络支持。

姚正宇另外参与的研究，访问了逾2000名内地学生，结果显示父母的教育方式与子女沉迷上网有关，若父亲对子女特别冷漠、母亲特别迁就照顾，子女有网瘾的风险愈大，有关结果亦可供香港参考。