美味宝宝餐 宝妈必备技能

母乳对宝宝而言可以说是最美味的“大餐”，不过，宝妈们可别一味地只给宝宝喂母乳，而忽视了添加辅食，其实，添加辅食对于宝宝而言也是非常重要的。辅食口味的多样性可以增加宝宝对食物的兴趣，在丰富口感的同时，对以后的断奶也能起到良好的过渡作用。今天，商报君特意向西藏顺利母婴有限公司（母婴大全）总经理达仓学习了一些知识，给大家介绍一下宝宝辅食的种类，以及在家如何自制宝宝餐。

米面类

米糊、米粉

口味：原味类、果蔬类、肉鱼类、维生素类等十余种口味。

做法：仔细阅读说明书，按照比例调制即可。米糊和米粉没有较大的差别，根据口味等不同，分为粗、细等形状，可按照宝宝的适口性进行挑选。

适龄段：6个月以上的宝宝可根据情况逐渐添加该类辅食，小于6个月的宝宝可每次尝试一点点，或将米粉添加进奶粉中喂食，适应后再逐渐增加辅食分量；肠胃较弱的宝宝推荐食用原味米糊和米粉，避免其他口味的果蔬和肉鱼类成分引起消化不良，肠胃较弱的宝宝也可食用添加益生元成分的米糊和米粉。

零食类

小馒头、小饼干

口味：原味、草莓味、蛋黄味、胡萝卜味、鲜橙味、酸奶味等。

适龄段：对食物有兴趣的宝宝可以尝试这些小零食，口味较多，可以丰富宝宝的味蕾，增加宝宝的好奇心，吸引宝宝的求知欲，促进智力的发育。小饼干中有手指饼干和数字、字母饼干，丰富多彩。

面片、细面、蝴蝶面、珍珠面

口味：原味、牛肉香菇、玉米南瓜、猪肝菠菜、鳕鱼蔬菜、AD钙蛋白、缤纷蔬果等多种口味。

做法：面片及细面可按照普通煮面方式制作，根据宝宝的喜好选择软硬程度即可；蝴蝶面中间的蝴蝶结较硬，建议提前泡一个小时左右更易熟，否则可能会出现中间不熟的情况。

适龄段：米糊和米粉喂食情况好的宝宝可以考虑适当添加该类辅食，一岁以下的宝宝不建议食用食盐，因此，一定要注意少盐少油。珍珠面外形类似细小米粒，颗粒直径约2毫米，对于初食辅食的宝宝来说十分安全，面体柔软细嫩，吞咽更安心，可温和地锻炼宝宝的咀嚼能力。

磨牙棒

口味：牛奶味、核桃南瓜味、胡萝卜味等。

适龄段：6个月以上及出牙期的宝宝，用以缓解宝宝出牙期的不适，口感相对小饼干来说更硬一些。

米饼

用料：莴笋15克、胡萝卜15克、鸡蛋1个、面粉30克、米饭50克（1岁以上可以适量加盐）

做法：1、莴笋、胡萝卜去皮切丝，沸水入锅，焯水2分钟后捞出，滤网控水沥干。2、蔬菜丝冷却后放入碗中，加入面粉、蛋液和米饭。如果需要调味也可以加入适量盐，要等蔬菜丝冷却后才可以一起混合。3、混合后搅拌均匀，如果太干可以适量加水。4、小火热锅，再刷一点点食用油，混合的食材倒入锅中，抹平表面，小火煎至底部凝固后翻面，两面煎至熟透后出锅。5、蛋饼切成宝宝喜欢的小长条或用卡通模具压一点造型就可以了。