教你几招 轻松应对春季高发病

春季的拉萨，气温时高时低，很容易让人患上一些春季的高发病，比如：流行性感冒、心脑血管疾病、肛肠疾病等，极容易影响到我们的日常生活和工作状态，为了降低我们患病的可能性，商报君采访了厚北医院内科主治医师杨洪，听听医生会给我们怎样的建议。 

近日，记者采访拉萨市厚北医院内科主治医师杨洪了解到，春季常发的疾病以流行性感冒、心脑血管疾病和肛肠疾病为主，这几种疾病大多是跟我们所处的环境和生活作息有关，因此需要提早注意并防范。

再过几天，就到春分时节了，但最近拉萨的气温忽高忽低，让人一时间很难适应，同时这时候也是各种疾病的高发期，加之气候干燥，昼夜温差和室内外温差较大，容易让人患上流行性感冒，伴随着咳嗽、嗓子疼、头疼、全身酸疼等。除了流行性感冒，上呼吸道感染也是我们值得重视的问题，常见的呼吸道感染包括流感、急性支气管炎和慢性支气管炎、哮喘等。同时还会出现一些心脑血管方面的疾病，包括心律紊乱、心绞痛、心肌梗塞等冠心病，常见的突发人群集中在老人、小孩等抵抗力低下人群，所以杜绝春季高发疾病最好从预防开始。

流行性感冒预防措施

1、注意保暖，避免受凉。2、春季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体的鼻黏膜容易受损，应多喝热水让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒入侵。3、勤洗手、科学洗手（呼吸道传染病患者的鼻涕、痰等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物传染给健康人群，因此需要特别注意手的卫生）。4、养成良好的生活规律，学习、生活、工作环境要时常开窗通风，保持室内室外的空气流通。5、免疫预防，进行相应的预防接种。

心脑血管疾病预防措施

1、春季需注意饮食，不少人生活规律打乱，就餐时时常会进食些油腻辛辣食物、抽烟、喝酒，很容易引起血压升高、心律加快、心肌耗氧量增加，从而诱发心律紊乱、心绞痛、心肌梗塞，甚至造成猝死。因此在饮食方面，春季应食用一些清淡、有营养的饭菜，同时养成良好的生活作息规律。2、注意保暖，特别是有心脏病的老年人。现阶段室内外的温差较大，也会引起人体内分泌的变化，导致耗氧增加，从而使血压升高，增加发病的风险。3、减少外出的次数，因为外界气温偏低，使得体表的毛细血管收缩，血流速度减慢，血液黏稠度增加，加重心脏负担，从而间接诱发心绞痛、心肌梗塞以及冠心病等。