专家支招：四步缓解孩子高考压力

    家长课堂

    尹宗禹，西城区教研中心原主任、精华学校教学总监

    1 保持生活常态，营造和谐的家庭氛围。

    不刻意追求备考环境，但要改正一些不良生活习惯，如电视音量过大、长时间通电话等，以免分散孩子注意力。

    2 不讨论分数，不攀比别人。

    在饭桌上、散步时给孩子一些鼓励，和他们聊聊天，谈谈心，但要避免谈及分数这种会给孩子压力的敏感话题，也不要和其他孩子作比较。

    3 勿拿高考志愿施压。

    对于一些志愿填得较高的孩子来说，此时家长切忌拿志愿施压，说“再这样下去考试就很悬了”、“看你考不上怎么办”之类的话，要帮助他们鼓足勇气和信心向心中的目标冲刺。

    4 不布置“家庭作业”。

    不要再给孩子买参考书、练习册、模拟题，学生用书学校老师会给予指导，各区的模拟试卷学校会统一解决。学生没有更多的精力和时间完成“家庭作业”。不过家长可以多搜集各方面的考试资讯提供给孩子参考，时常听取孩子的想法。至于是否参加辅导班，要尊重孩子的意见。