6月28日，自治区气象台发布中期天气预报。预计未来10天（6月29日至7月8日），我区有三次降水过程，其中6月29日至6月30日，林芝、山南南部、日喀则南部和昌都有小到中雨，部分地方有中到大雨，墨脱低海拔地方有大到暴雨；7月1日开始降水强度减弱、范围缩小，主要集中在南部一带。在此期间，那曲、昌都、日喀则和拉萨等地午后易出现短时强降水、雷暴大风和冰雹等对流性天气。

主要天气过程：

6月29日至6月30日，林芝、山南南部、日喀则南部和昌都有小到中雨，部分地方有中到大雨，其中墨脱低海拔地方有大到暴雨；那曲中部和东部、山南西部和东部、日喀则北部和东部、拉萨阴天有小雨或雷阵雨，部分地方有中雨；其他地方多云有分散性阵雨或雷阵雨。

7月1日至7月4日，林芝、山南南部、日喀则南部和阿里有小雨，部分地方有中雨；昌都、那曲中部和东部、日喀则东部、拉萨东部和山南东部多云间阴天，部分地方有阵雨或雷阵雨；其他地方多云。

7月5日至7月8日，林芝南部、山南南部、日喀则南部、阿里南部和西部有小雨，部分地方有中雨；昌都、那曲中部和东部、山南中部和东部、拉萨多云间阴天，部分地方有阵雨或雷阵雨；其他地方多云。

在此期间，那曲、阿里、日喀则西部和南部有6至7级瞬时大风。

气象部门建议：

一是防范局地次生灾害。我区东部和南部前期出现持续性降水过程，局地强度大，未来十天南部仍有中等强度降水，降水落区重叠，易出现滑坡、泥石流等次生灾害，需加强旅游、交通运输、重大工程建设的安全管理以及灾害隐患点、边坡、隧道洞口等的巡查排险。

二是防范强对流天气的不利影响。午后易出现短时强降水、雷暴大风和冰雹等强对流天气，需重点防范其对农牧业生产、户外活动（含文旅活动、工地施工和高空作业等）的不利影响，其中，那曲、昌都、山南和拉萨北部等虫草采集区需提前做好防雷、防雹措施。