8月16日早晨，拉萨细雨濛濛，阵阵清风透着几分凉意。西藏自治区会展中心广场上，参加2026拉萨健康5K跑的选手整装待发，共赴一场属于全民健身的高原之约。

8时许，参赛选手陆续抵达现场报到、检录。本次赛事参赛规模为4000人，分为轮滑组、个人组、亲子组三大组别。轮滑组的小选手们脚踩“风火轮”跃跃欲试，个人组选手们舒展筋骨、调整状态，亲子组选手们手拉着手，准备开跑。广场上，民族歌舞表演接连登场，欢快的节奏将气氛逐渐推向高潮。活力四射的热身舞蹈带领大家活动筋骨，每个人都沉浸在运动带来的快乐中。

9时30分，随着发令汽笛响起，2026拉萨健康5K跑正式开跑。轮滑组、个人组、亲子组依次出发，沿着全长5.5公里的赛道奔向终点。

今年的赛事较往年别有新意。据组委会工作人员介绍，轮滑组和亲子组均为新增项目。以往轮滑仅作为展示环节，今年正式“转正”为单独组别，300名轮滑选手在赛道上划出流畅弧线，成为一道亮丽的风景线。亲子组则吸引了300组家庭参与，最小的参赛者仅4个月大，在婴儿车里“参赛”，成为赛场上最萌的存在。除了亲子家庭组合，好闺蜜、好兄弟也结伴而来，还有运动爱好者携爱宠一起参赛，共享运动之乐。

在赛事补给站，组委会为选手们准备了水果、饮用水和能量饮料等，4公里处还特别设置了氧气补给点，配备便携式氧气罐，且全程都有医疗保障，为高海拔奔跑提供贴心服务。

趁着节假日，许多上班族也带着孩子前来参赛。在拉萨工作的小陈牵着儿子在补给站休息，他笑着说：“往年也参加过健康跑，今天天气特别凉爽，跑起来感觉很舒服，孩子也玩得很尽兴。”

终点完赛区域，陆续抵达的选手们击掌庆贺。完赛奖牌成为当天最受追捧的“主角”，奖牌正面是传统藏戏面具，精美纹饰传递着深厚的文化底蕴；背面镌刻着“祖国万岁”的南山和奔跑中的人，既饱含家国情怀，又彰显运动精神。完赛选手们纷纷手捧奖牌拍照留念，定格这充满纪念意义的时刻。

人群中，市民阿旺曲珍正陪着两个女儿休息——4岁的向秋白姆和7岁的平措卓玛刚刚完成轮滑赛程。平措卓玛就读于拉萨市第三小学二年级，运动后的小姑娘脸上红扑扑的，她兴奋地说：“今天和妈妈还有妹妹一起来比赛，特别开心！”她的快乐，正是这场赛事最生动的注脚。

一场5K跑，丈量的不仅是5.5公里的赛道，更是雪域高原全民健身的热情与活力。细雨润泽下的拉萨，因奔跑而显得更加生机勃勃。