白露秋分夜，一夜凉一夜

白露是秋季的第三个节气

《月令七十二候集解》云

“秋属金，金色白，

阴气渐重，露凝而白也。”

古人以秋为金

其色为白

故名“白露”

今年的白露节气，恰逢西藏传统节日——“嘎玛日吉”，每年藏历七月六日至十二日，天上弃山星（金星）始现，传说弃山星星辉能使河水化为甘露，这便是雪域高原一年一度的沐浴节了。

据《西藏天文气象历书》记载，此时的秋水有甘、凉、软、轻、清等八大优点，具有神奇的药效，能祛病消灾、益寿延年。《本草纲目》也记载“秋露”可以“愈百病，止消渴，令人身轻不饥，悦泽。”

“嘎玛日吉”正好呼应“秋露”——甘凉清润，是白露节气与沐浴节共同传承的古老智慧，不仅蕴含着深刻的养生之道，更体现了中华优秀传统文化的博大精深。

为期七天的沐浴节，西藏的河谷、水畔变得十分热闹。人们扶老携幼来到河边，带着青稞酒、酥油茶，煮上牛羊肉，在水边、石滩、草地搭建帐篷，铺上卡垫，欢度沐浴节。

老人掬水洗头，孩童嬉戏玩闹，妇女浣洗彩衣，仿佛要把一年的风尘、病恙、烦忧统统交还河流、大地，一同祈愿家人幸福安康。

露从今夜白

星是高原明

此刻

雪山为幕，星辉为灯

人们自在、惬意地

徜徉在天地之间

静心感受

人与自然和谐共生的美好景象

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