30秒跳绳检测。记者　桑旦欧珠　摄

商报讯（记者　德吉曲珍）9月16日，以“活力跃动新征程　体测达标展风采”为主题的2025年西藏自治区国家体育锻炼标准达标测验活动开幕式在拉萨举行。活动吸引区（中）直35家单位共600余名干部职工参与，紧扣《国家体育锻炼标准施行办法》要求，旨在推动全民健身与国家政策深度衔接，提升干部职工身体素质，为高原地区健康发展注入活力。

开幕式现场彩旗飘扬，工作人员有序引导参与者签到入场，现场氛围热闹。体育作为健康生活的基石，在高原低氧、气候特殊的环境下，对增强人体适应能力、保障身心健康更具特殊价值。开幕式后，测验活动正式开始，活动科学设置了30秒跳绳、3000米快走、掷实心球等项目，与高原实际及干部职工身体特点高度契合。

走进测验现场，干部职工们踊跃参与，氛围活跃。不同项目各有侧重，30秒跳绳考验瞬间爆发力与手脚协调性，参与者快速跳跃，跳绳在空中不停掠过；3000米快走考验耐力，也能锻炼心血管功能，大家步伐稳健地沿赛道前行；掷实心球是力量的较量，参与者聚力掷球，展现肌肉爆发力与身体协调能力。这些项目旨在检验参与者的身体素质状况。

“这是我第一次参加国家体育锻炼标准达标测试，以前总担心高原锻炼伤身体，这次活动有专业指导，测完才知道自己体能还不错，以后会更规律地运动。”参与体测活动的拉姆央金说。

记者了解到，国家体育锻炼标准达标测试活动以提高公民身体素质为核心目的，通过科学测验检验群众体育锻炼效果、评价身体素质与运动机能。今年正值西藏自治区“体重管理年”，此次活动有针对性地融入科学健身指导内容，帮助干部职工了解自身体重与体能的关联，对推动健康生活方式养成更具现实意义。

自治区体育局及区体科所将以此次活动为契机，持续加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，通过多样化举措，进一步激发广大人民群众参加体育锻炼的积极性和主动性，促进全民健身与全民健康深度融合，让“每天锻炼半小时，健康生活一辈子”的理念深入人心。