重阳佳节暖意浓 银龄欢颜乐融融

日喀则市定日县曲龙贡达村驻村工作队队员与村“两委”干部为高龄老人送上棉衣等慰问品。记者 张雨馨 通讯员 马磊 摄影报道

拉萨市城关区扎细街道卫生服务中心医护人员为老年群众测量血压、登记健康信息。记者 唐斌 摄

城关区恩惠苑社区老年日间照料服务站里的老人在观赏节目。记者 格桑伦珠 通讯员 次旺罗布 摄影报道

本网拉萨综合讯 岁岁重阳秋意深，高原处处敬老情。连日来，我区各地各部门开展了形式多样、内容丰富的敬老爱老系列活动，一系列接地气、有温度的活动把关怀和温暖送到老年人身边，在全区营造出孝老向善、邻里和睦的浓厚文明氛围。

10月16日，由自治区体育局、自治区体育总会主办的2026年西藏自治区“静暖重阳 康健桑榆”科学健身守护老年安康活动在拉萨市慈松塘社区举办。活动现场，健身老师开展高原适配版八段锦公益教学，针对老年人身体耐受情况，科学简化动作难度、放缓练习节奏，手把手指导大家规范动作、调整呼吸，详细讲解八段锦调和气血、强健心肺、缓解高原不适的养生作用；开展高原老年人科学健身专题讲座，立足高原特殊环境，围绕老年人科学运动要点、日常养生方法、慢性病管理、高原健身禁忌等内容进行系统讲解，引导老年人树立主动健康、科学健身的生活理念。

此外，同步设置民族传统体育体验区，有序开展健身操、柔力球等趣味体育体验活动，让老年群众在轻松愉悦的氛围中感受传统体育魅力、丰富文体生活。同时，还设立了健康服务点位，医护人员为参与活动的老年人免费测量血压、检查口腔，开展一对一健康咨询，耐心解答日常保健、合理膳食、慢性病养护等健康问题，把精准、贴心、便民的医疗服务送到老年群众身边。

近日，拉萨市墨竹工卡县民政和退役军人事务局在县集中供养中心举办“乐享银龄·我们的节日——重阳节”主题活动。活动现场暖意融融，鲜果、点心整齐摆放，大家齐唱生日歌，为高龄老人送上美好祝愿，共同分享香甜蛋糕，让老人们真切感受到集体大家庭的温情。干部职工与老人们围坐在一起包藏式肉包子，一边动手忙活，一边闲话家常，细致询问老人们的身体状况与日常起居需求。志愿者同步开展走访慰问，送上慰问物资，传递社会各界的关怀。老年代表登台献唱红色歌曲，悠扬歌声诉说晚年幸福生活，感恩惠民好政策带来的安稳日子。

结合高原老年人身体特点，活动设置本土化趣味小游戏与轻量老年体育项目，重在让老人们放松身心，丰富精神文化生活。现场还配备血压仪、血氧仪及急救药品，联动乡镇卫生院筑牢应急医疗防线；安排专人全程陪护，全面排查场地安全隐患，备好防风保暖物资，多维度守护老年人身体健康与出行安全。

近日，那曲市巴青县委宣传部（新时代文明实践中心）、县委网信办等部门联合杂色镇新时代文明实践所，在杂色镇改玛塘社区农村幸福院开展“我们的节日·重阳”新时代文明实践主题活动。活动现场暖意融融、氛围温馨。志愿者精心准备节日蛋糕，邀请老人们围坐一起，共享甜蜜时刻、共话美好生活，切实让老年群体感受到大家庭的温暖与关怀。随后，精彩的文艺汇演点燃现场气氛，欢快的舞蹈、响亮的歌曲轮番上演。表演者精神饱满、倾情演绎，用优美的舞姿、动听的歌声赞美美好生活、致敬老年群体。台下掌声不断、笑语连连，老人们沉浸式享受文艺盛宴，脸上尽显喜悦与幸福。

忆苦思甜话今昔，活动特设老党员、老同志话发展环节。几位长者结合自身生活经历，用质朴真切的语言，细数巴青县道路交通、住房保障、医疗教育、生产生活等方面的高质量发展，深情讲述家乡翻天覆地的变化，由衷感恩党的惠民好政策，真挚抒发对党和政府的感激之情。宣讲同样紧扣发展成效与民生关切，自治区“十佳宣讲员”珠加，将党的理论和路线方针政策转化为群众听得懂、能领会的家常话，让党的好声音、惠民政策浸润民心。

重阳节到来之际，山南市多地相继开展敬老爱老活动，通过一起包藏式包子、上门送餐、走访慰问等方式，为老年人送上节日问候。

在乃东区乃东街道贡康社区日间照料中心，乃东街道党员、志愿者与社区老人一起包藏式包子，齐唱《北京的金山上》《一个妈妈的女儿》，现场欢笑连连。大家促膝交谈，街道党员干部询问老人身体和养老情况，认真记录诉求。志愿者还上门探望高龄、独居、行动不便的老人，送去热乎的包子，陪老人拉家常，提醒他们换季添衣。

隆子县委组织部（老干部局）牵头开展“九九重阳节、情暖夕阳红”慰问离退休老干部系列活动，重点走访高龄独居、体弱多病、生活困难的离退休老干部，了解日常生活情况并发放慰问金，总计发放金额2.5万元。

（记者 郑璐 裴聪 汪纯 赵书彬 米兰拉姆 宋海燕 见习记者 李欣梦）