商报讯　（记者 张雪芳）为丰富区直干部职工业余文化生活，切实关爱职工身心健康，缓解日常工作压力，10月16日，记者从区直职工活动中心获悉，近日，该中心重磅推出第五期公益康养课程。以美育舒缓心境，以运动舒展体魄，在手作芬芳、轻舞律动的沉浸式课堂中释放疲惫、滋养身心，让广大职工暂别忙碌，悦享轻松美好的康养体验。

本期课程紧紧围绕传统文化浸润、美育气质提升、健康体态康养三大核心，精选七大精品公益课程：花愈康养·手工花艺、衡颐康养·器械普拉提、颐心康养·垫上瑜伽、茗香康养·静心茶艺、乐养时光·萨克斯、弦音润心·吉他、食养手作·钵仔糕体验课。课程全程零门槛、零基础可参与。职工可于花香中疗愈身心，伴茶香沉淀心绪，借乐声舒缓压力，亲手制作风味点心，在丰富雅致的课堂中放松身心、强健体魄、涵养雅韵，汲取奋进力量。

本次所有课程全程公益免费，特邀专业师资团队授课，教学细致易懂、适配全员。无论是修身静心的传统茶艺、治愈解压的花艺手作，还是塑形健体的普拉提、陶冶情操的器乐，均可沉浸式体验，在劳逸结合中丰盈生活、提升素养。

受场地容量及课堂教学质量管控限制，本期各课程名额紧张。实行先报先得、额满即止，感兴趣的职工请把握机会，尽快报名占位！报名开启时间为：2026年10月19日15：40，仅限“职工之家”APP西藏专区→“工会活动”板块线上报名，同时间段每人限报1项，上课地点在拉萨市城关区江苏路18号西藏自治区总工会院内区直职工活动中心大楼。如有疑问，大家可以拨打咨询电话：0891－6358125。

在此，记者梳理了报名流程，主要分为四步：请以单位统一填报形式，下载《单位职工信息》和《单位工会信息》，填写后将纸质版盖章扫描件和电子版发送至邮箱：xzqzflbzb＠sina.com，由自治区总工会工作人员负责将信息录入西藏工会组织数据库（注意事项：职工个人无法自行录入个人基础信息，请联系所在单位统一填报）；在手机应用商店搜索并下载“职工之家”APP（认准官方APP，避免下载错误），打开APP后输入手机号码获取验证码进行登录；在“职工之家”APP创建工会数字身份卡包，同意获取手机号码授权，完成手机号码凭证认证，激活会员身份；左上角选择并进入“西藏”专区。在“西藏”专区内，点击“工会活动”模块，即可看到公益培训课程，点击对应课程即可报名。

区直职工活动中心特别提醒大家，课程名额有限，报名成功后请合理安排时间，请勿迟到、无故缺课；确实无法参加请提前在APP上取消或请假，切勿随意代替他人参训；课程报名人数未达到课程额定人数三分之一的，该课程予以取消；课程现场会开展拍照、录像用于活动宣传，涉及肖像权，如您不愿出镜，请提前向现场工作人员说明；请自觉爱护教学场地与器材，共同维护良好课堂秩序。