次仁措姆载誉归乡

10月19日，次仁措姆（左二）与队友合影。

欢迎仪式现场。

在2026北京马拉松暨全国马拉松锦标赛上，我区运动员次仁措姆最终以2小时23分48秒的成绩夺得全国马拉松锦标赛女子组冠军，位列全场女子选手第二名，大幅刷新个人最好成绩。此前，她已在亚运赛场收获女子马拉松银牌。近日，次仁措姆与教练格桑次仁载誉返回拉萨，自治区竞技体育管理中心举行欢迎仪式，迎接这位高原跑将凯旋，现场教练员、在训运动员敬献哈达、献上鲜花，致敬她连续征战顶级赛事、奋勇突破的拼搏风采。

赛场突破：两战顶级赛事　刷新个人最佳战绩

金秋十月，赛场捷报传回拉萨。10月19日，在2026北京马拉松暨全国马拉松锦标赛上斩获全场女子选手第二名、国内女子选手第一名的次仁措姆载誉凯旋，回到拉萨。和她一同抵达的，还有教练格桑次仁。自治区竞技体育管理中心举行欢迎仪式，教练员、在训运动员整齐列队，手捧鲜花、敬献哈达，迎接这位载誉归来的高原跑将——次仁措姆。记者也在现场见证了这份属于高原竞技体育人的光荣时刻。

10月18日清晨，赛事鸣枪开赛。本届北马实行“双赛合一”，既是世界田联金标赛事北京马拉松，同时承担全国马拉松锦标赛积分任务，汇聚了一众顶尖专业选手，比赛竞争异常激烈。在42.195公里漫长赛道上，次仁措姆全程节奏把控沉稳，顶住连续大赛带来的身体消耗，最终拿下全国马拉松锦标赛女子组冠军、北马全场女子第二名，跑出2小时23分48秒，大幅刷新个人最好成绩。

就在不久前的亚运赛场，次仁措姆斩获女子马拉松银牌。从亚运赛场归来，她没有给自己留下过多休整时间，迅速投入北马备战。在较短时间内连续征战两场重量级大赛，对运动员的体能储备、心理抗压都是极大考验。这一次，她把个人最好成绩提升了接近4分钟。亮眼成绩的背后，是日复一日的坚守付出，更是西藏中长跑队伍多年科学深耕、久久为功的积淀。

深耕蓄力：借鉴先进理念　沉淀高原训练底气

很少有人了解西藏中长跑马拉松队的积淀。依托国家“田径耐力项目高原人才开发计划”支持，这支队伍是国内较早系统远赴非洲开展外训的队伍之一。从2013年开始，队伍每年都会挑选队员前往埃塞俄比亚、肯尼亚，在世界长跑的沃土上感受、学习先进训练理念。多年深耕一线的格桑次仁，一直潜心钻研非洲成熟的周期训练体系，细细打磨不同阶段的训练负荷、强度配比，将先进训练方法融会贯通，适配高原运动员特质。

在他看来，同样身处高原，非洲顶尖选手能够抵达的高度，我区运动员依靠科学训练、持之以恒的坚守，同样可以追赶超越。十余年不急不躁、稳扎稳打的探索投入，终见硕果，让次仁措姆在2026年的各大重量级赛事中持续突破、屡创佳绩。

欢迎仪式现场气氛热烈而质朴。年轻队员们早早等候在场地，当次仁措姆和格桑次仁出现，现场掌声此起彼伏。接过鲜花、戴上哈达，奔波参赛的疲惫写在次仁措姆脸上，但眼神依旧坚定平和。仪式间隙，记者在现场和次仁措姆做了简短交流，谈起刚刚结束的北马，她感慨良多。

“对我来说，跑马拉松最大的对手始终是我自己。在亚运会拿到银牌，是一份莫大的鼓励，但我清楚自己还有提升空间。这次去跑北马，我没有把名次放在第一位，更多是想检验阶段性训练成果，试着去冲破自己的极限。”次仁措姆坦言。北京赛道沿途观众的加油呐喊，给了她不少精神鼓舞。比赛过程当中，她选择前半程压稳配速，不被对手的节奏带着走；进入后半程，身体的酸痛感不断袭来，身心都来到临界点，全靠意志力硬扛，一步一步坚持冲向终点。冲过终点看见成绩的那一刻，心里满是付出终有回报的踏实。

“很多人觉得高原出来的运动员，到平原比赛天然就占优势，实际并不是这样。”次仁措姆告诉记者，常年在高海拔训练，一旦下到平原参赛，身体要重新适应氧气环境，呼吸体感都会发生变化，每一场外出比赛，都要经历适应、调整的过程。马拉松又是一项孤独的运动，漫长赛道大部分时间只能和自己对话，疲惫的时候，放弃的念头难免会冒出来。支撑自己咬牙跑下去的，是内心对长跑的热爱，也记挂着家乡所有人的期待。

榜样聚力：以拼搏赴初心　以热爱奔赴新程

格桑次仁在现场向记者复盘了本次比赛备战与参赛过程。高原训练能够筑牢出色的有氧底子，但跨地域参赛，气温、赛道、对手节奏、身体适应，每一环都会左右最终成绩。为备战北马，团队量身调整训练计划，兼顾耐力、速度专项训练，把下高原适应、伤病预防、赛后恢复都纳入重点。

“次仁措姆最可贵的，就是踏实自律。安排的训练任务，她从来不会打折扣，高强度训练也很少叫苦。这次刷新个人最好成绩，不是偶然，是科学训练、长年沉淀换来的结果。”格桑次仁说，走出高原参加全国大赛，既可以和国内顶尖选手切磋经验、交流学习，也可以展现西藏自治区运动员坚韧拼搏的面貌。

欢迎仪式上，该中心号召全体在训运动员以次仁措姆为榜样，学习她不畏强手、耐得住寂寞、敢于挑战自我的精神，立足高原刻苦训练，打磨技术、磨练意志，争取在各级赛场再创佳绩，为西藏竞技体育争光。

面对师弟师妹敬佩的目光，次仁措姆也分享了自己的感悟。长跑这条路没有捷径，只有脚踏实地，把每一堂训练课做好，汗水才会转化成赛场上的实力。

载誉归来，荣誉已是过往，新的征程就在前方。次仁措姆表示，接下来会先进行一段时间休整，把身体状态调整到位，之后重新回归训练，继续补齐短板，向着更高的目标继续奔跑。从亚运到北马，一次次突破自我，这位高原跑者依旧保持初心，向着更远的赛道不断出发。